輪班睡眠

此外,夜班工作者比正常白班工. 作者更常請假,尤其那些有嗜睡. 和失眠困擾的工作者。在家庭生. 活方面,研究指出,輪班工作者. 的離婚率較非輪班工作者高出.

研究指出，輪班工作者的睡眠週期與生理正常運作不同，會增加罹患糖尿病、心臟病、癌症的風險，甚至會增加中風的嚴重程度；圖為情境照。

輪班勞工如何健康睡？ · 須白天入睡：建議應使用眼罩、耳塞，拉上窗簾，緊閉隔音窗，室內溫度維持24至26℃；必要時，經醫師評估後，可適當使用安眠藥物或褪 ...

輪班工作對身心健康的影響及因應之道 · 1、睡眠剝奪：. 夜班工作者的睡眠時間平均比常日班工作者少15~20﹪。 · 2、輪班適應適應不良症候群（shiftworkmal- ...

多數人是「日行性動物」，白天工作，夜晚休息，但也有人因為從事輪班工作 ... 「也就是說，輪班工作對年輕、健康的人來說影響不明顯，但年紀愈大恐怕 ...