睡覺一直做夢睡不好

無法深睡憂鬱、失眠跟著來嚴烽彰表示，做夢是正常的睡眠反應，但多夢卻意味在整個睡眠期間，快速動眼期所占的時間太長，相對地壓縮了深睡期，患者沒有足夠的深睡期可以放鬆 ...

做夢是一件很神奇的事情，自人類有文明以來，夢境被當作徵兆、預言、惡魔誘惑的手段 ... 做夢這件事並不會影響睡眠，記得自己做過的夢也很正常，不代表睡眠品質不佳。

睡眠過程不記得夢代表睡眠品質較佳. 其實做夢並非是睡不好的主因，反而是因為睡不好讓你記得夢，換句話說，睡覺過程中如果不記得做夢，就代表其實你睡得很 ...

也有人，雖然每天睡超過8小時，但整晚都在做夢，睡醒後感覺好像跑了一場超級馬拉松，愈睡愈累。日有所思，夜有所夢。夢反映了..(好睡：新的睡眠科學與 ...