熬夜代謝

請問各位板友小弟因為工作與習慣的關係每天幾乎兩點睡，八點起床這應該算是有熬夜到@@? 想問一下這對減重真的友很大的殺傷力嗎?

雖然小弟已經知道熬夜的話對於減肥是有反效果的但上面看到一篇新聞是說要減肥的話是要"睡飽"八小時所以想請問一下如果晚睡(凌晨2、3點睡) 但都有睡滿八~九小時那這樣 ...

在熬夜減肥PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者toto123也提到168 慢慢進步到186 204 吃乾淨食物，少吃油炸，少吃澱粉(麵、飯、麵包)、不喝含糖手搖飲真的有效減肥但 ...

經常熬夜，不僅僅會影響身體的健康，更是減肥期間的致命傷，不僅影響身體健康還非常容易長胖，想知道這是為什麼嗎？ 1.經常熬夜的話會使人體體內的 ...