睡眠不足 瘦不下來

如題啦小妹正在減肥搭配168加運動成效也蠻好的但最近開始上線上課程上完都凌晨了常常 ... 6F推LuciusMalfoy: 熬夜容易餓然後會想吃東西吧 04/13 22:26.

雖然小弟已經知道熬夜的話對於減肥是有反效果的但上面看到一篇新聞是說要減肥的話是要"睡飽"八小時所以想請問一下如果晚睡(凌晨2、3點睡) 但都有睡滿八~九小時那這樣 ...

熬夜變胖ptt - 我是個即將升的學生之前因為課業的關係在加上常常熬夜生活可以說是日夜顛倒. ... 權威研究：每天多睡1小時3年可瘦12公斤醫曝減肥最佳睡眠時間.

在熬夜減肥PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者toto123也提到168 慢慢進步到186 204 吃乾淨食物，少吃油炸，少吃澱粉(麵、飯、麵包)、不喝含糖手搖飲真的有效減肥但 ...