核黃素
po文清單文章推薦指數： 80 %
關於「核黃素」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：
延伸文章資訊
- 1維生素B2的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫
- 2每天吞顆維他命B2，一週就能改善嘴破？營養師破解常見B群迷思
A：這劑量確實很高，成人每天所需維他命B2只需1.3毫克就夠了，100毫克等於是妳吃了一天建議需求的76倍。 Q：蔡營養師，我上網查了資料，維他命B2缺乏者 ...
- 35種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠-第2頁
過量B6可能造成神經失常，如失眠、清楚記憶夢中場景等，過多菸鹼素則會引起皮膚過敏。 每日建議攝取量. B1, 0.9-1.2毫克. B2, 1.0-1.3毫克.
- 4維生素B2 怎麼吃？一天兩杯牛奶加雞蛋就穩了！ - 安永生活誌
- 5維他命A、B、C、D過量補充更傷身！怎麼吃才對？
建議若有維生素B缺乏的18歲以上成人，每日維生素B1口服攝取量不宜超過30毫克，維生素B2為400毫克，維生素B6為75毫克，維生素B12為2000微克，菸鹼素 ...
