斷食原理

當身體消化完晚餐攝取的食物，就會開始消耗儲存在肝臟、肌肉中的碳水化合物跟脂肪，以獲得能量，因此容易瘦。白天齋戒斷食，也能降低高血壓、心血管疾病和 ...

斷食療法源遠流長，至今約有七千年的歷史，如佛教有六齋曰、十齋曰的過午不食、閉關靜坐；民間 ... 古代的聖哲賢人經常的斷食，不只為了健康，還為心智及靈性的提升。

禁食（英語：fasting），又稱為斷食，是指故意地於一段時間內停止進食。禁食亦包括禁止食用某些特定食物（例如肉類、用不同方式处理的食物）。