b群一天攝取量
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上限攝取量
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B群的每日建議量 · 除了吃法上的注意事項外，另外一個重點就是攝取量應該怎麼吃才是足量不超量。 根據國人膳食營養素參考攝取量建議， B1 建議攝取量（DRIs）：0.9～1.2mg
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