維他命b攝取量
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延伸文章資訊
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建議維生素B2的每日攝取量 · 衛福部建議：成人男約 1.4~1.6 mg，成人女約 1.1~1.3 mg。女性懷孕、哺乳期可再增加攝取量。 · 美國建議：成人男約 1.3 mg，成人女約 1....
- 2助眠吃B12...藥師親授「B群挑選法」：該吃哪種？劑量多少 ...
事實上每日營養素建議攝取量（簡稱RDA）與上限攝取量有著極大的差距。舉個簡單的例子，一般成人每日維生素B6的RDA為1.5毫克，而上限攝取量高達80毫克， ...
- 3B群，這樣吃才對！ - 田原香健康網
當人體攝取營養素後，經由腸胃吸收進入血液循環中，多餘的量會透過肝、腎兩個器官排除，而B群主要是水溶性營養素，因此當經過腎臟轉化成尿液排除後，B群中唯一帶有顏色 ...
- 4維生素B1的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫
什麼是維生素B1？維生素B群中第1個被發現的維生素，參與醣類、脂肪、蛋白質的代謝的重要維生素，缺乏會得到腳氣病。……
- 5B群- 介紹功效、作用、副作用、什麼時候吃 - Vitaminfo
B群的每日建議量 · 除了吃法上的注意事項外，另外一個重點就是攝取量應該怎麼吃才是足量不超量。 根據國人膳食營養素參考攝取量建議， B1 建議攝取量（DRIs）：0.9～1.2mg
