b12副作用

成人維生素B12建議用量： · ；每日建議攝取量為1.8微克；年紀較大的兒童及成人為2.4微克、懷孕婦女2.6微克、哺乳中的婦女2.8微克。 · 不足或惡性貧血：目前使用每日300- ...

B12攝取指南 ; 7-12個月: 0.6 microgram (微克), 7-9歲: 1.5 microgram (微克), 懷孕婦女: 2.6 microgram (微克) ; 1-3歲: ...

成人健康族群每日維他命B12建議攝取量為2.4 微克（μg）（大約2顆蛋黃的分量），而評估近年來國人每日維他命B12的平均飲食攝取量顯示，從6～12.9 ...

根據美國膳食補充品辦公室解釋說「一般來說，1mcg (微克) 劑量的B12大約56%被吸收，如果你每次服用超過2mcg (微克)，那麼吸收率會急劇下降。例如，如果您服用500mcg (微克) ...

每個年紀需要獲取的維生素B12建議量並不同，1到3歲時每天要達0.9mcg，4到8歲時每天1.2mcg，隨著年紀增長，建議量繼續上升，9到13歲時每天1.8mcg，14歲 ...