b12副作用
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延伸文章資訊
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孕婦維生素B12每天建議攝取量. B12攝取劑量為每日1~25微克;每日建議攝取量為1.8微克。 族群 ...
- 2腸胃不適也可能是維他命B12缺乏?! - 肝病防治學術基金會
成人健康族群每日維他命B12建議攝取量為2.4 微克(μg)(大約2顆蛋黃的分量),而評估近年來國人每日維他命B12的平均飲食攝取量顯示,從6~12.9 ...
- 3維他命B12的12種實證功效及副作用(9點使用禁忌要小心)
典型的西方飲食每天攝入3-30 mcg的維他命B12,其中約有1-5 mcg會被吸收,而建議的膳食允許量為每日1至3 mcg. 此外,由於維他命B12身體儲存相對較高( ...
- 4維生素B12的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫
依據國人膳食營養素參考攝取量建議,維生素B12 每日攝取量為2.4 微克(女性懷孕、哺乳期可再增加)。 註:根據人種、體質等條件的不同,每日推薦攝入量會有一定的差異 ...
- 5維生素B12 - Hello 醫師
成人維生素B12建議用量: · ;每日建議攝取量為1.8微克;年紀較大的兒童及成人為2.4微克、懷孕婦女2.6微克、哺乳中的婦女2.8微克。 · 不足或惡性貧血:目前使用每日300- ...