維他命b12
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延伸文章資訊
- 1維生素B12 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
- 2維他命B12的12種實證功效及副作用（9點使用禁忌要小心）
典型的西方飲食每天攝入3-30 mcg的維他命B12，其中約有1-5 mcg會被吸收，而建議的膳食允許量為每日1至3 mcg. 此外，由於維他命B12身體儲存相對較高（ ...
- 3B12攝取指南 - 台灣素食營養學會
B12攝取指南 ; 7-12個月: 0.6 microgram (微克), 7-9歲: 1.5 microgram (微克), 懷孕婦女: 2.6 microgram (微克) ; 1-3歲: ...
- 4什麼是維他命B12？懷孕B12食物推薦，告訴你B12功效、何時吃
孕婦維生素B12每天建議攝取量. B12攝取劑量為每日1~25微克；每日建議攝取量為1.8微克。 族群 ...
- 5維生素B12的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫
依據國人膳食營養素參考攝取量建議，維生素B12 每日攝取量為2.4 微克（女性懷孕、哺乳期可再增加）。 註：根據人種、體質等條件的不同，每日推薦攝入量會有一定的差異 ...
