黑瓜子熱量

建議一天不超過50克。 瓜子的營養豐富，適量食用對身體有一定益處，但無論什麼瓜子，其熱量和脂肪含量都較高，50克左右的瓜子其熱量已高達285大卡，接近於 ...

有營養學家曾表示，一兩瓜子相當於一碗飯的熱量。每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大於570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、 ...

白瓜子熱量582千卡/100克、脂肪含量與黑瓜子相當比葵花籽低。蛋白質含量最高36%，鈣含量適中。 整體來看，吃白瓜子是最健康的，葵瓜子好處和壞處都 ...

每100克南瓜子(炒)[白瓜子]所含热量约为582大卡，低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,有利减肥. 閱讀更多 ...