補充精神的食物
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「補充精神的食物」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1你吃什麼來治「累」?醫師:吃5大「超級食物」,增體力又好睡
- 2吃對食物!不必能量飲料,也能全天不斷電
「早餐吃對了很重要,」想要一整天的精神都保持在最佳狀態,黃士懿 ... 澱粉類的食物不要吃太多(不要吃到兩碗飯或兩團麵),多吃些蔬菜水果補充 ...
- 3疲倦想睡別再只喝咖啡!7種食物提神效果更持久 - 康健雜誌
7種食物提神效果比咖啡更佳 · 堅果:富含優質油脂及蛋白質,有助穩定血糖。 · 酪梨:富含維生素B群,有助提升元氣 · 蘋果:含有豐富的維生素,對身體能量代謝 ...
- 4上班沒精神?營養師曝「5種食物」代替咖啡和茶 - LINE TODAY
此外,精神不濟時還可以吃1根香蕉來消除疲勞,香蕉能快速補充能量、恢復體力,且含有豐富的鉀,能調節神經感應、肌肉收縮,也能提升專注力;最後,感到 ...
- 5營養師推薦比咖啡更有效的提神5食物- Heho健康
營養師推薦5種提神食物: · 1、蛋黃. 鐵是體內血紅素重要的組成物,是攜帶、運輸氧氣不可或缺的營養素,人體一旦缺氧,就會昏昏欲睡、提不起幹勁,甚至會 ...