薏仁配白飯改善便祕4大族群吃多恐傷身-華人健康網-良醫健康網
文章推薦指數: 80 %
若將薏仁當成額外的點心吃,卻未計算入每日食用的全穀根莖類份量中,長期下來可能會因為熱量攝取過多,就有可能使腰圍及腿圍逐漸變粗。
延伸文章資訊
- 1紅薏仁 - 中華骨髓移植關懷協會
又有多種名稱如:薏苡仁,薏米,米仁,紅薏仁(糙薏仁),芭實. ... 衛生署對食物份量定為〝煮熟〞的大薏仁一份為50公克(含熱量76卡、蛋白質2.8公克、 ...
- 2新網頁1 - 衛生福利部
份量. 可食部份重量(克). 飯. 1/4碗. 50. 粥(稠). 1/2碗. 125. 麵條(乾). 20 ... 紅豆4.7,綠豆4.9,薏仁2.8,蓮子3.2,通心粉4.6,蠶豆6.2,刀...
- 3如何做出綿軟好吃的薏仁?蜜薏仁、薏仁湯、薏仁水ㄧ次學會 ...
只需撈出需要份量的蜜薏仁,加入兩倍的清水煮滾關火,就是好喝又養生的薏仁湯。 7.不想做蜜薏仁,可以入鍋蒸時水量直接提高至1:6或7(薏仁1杯: 水 ...
- 4薏仁水的煮法@ 香草的天地:: 痞客邦::
薏仁水的煮法:薏仁洗淨,不要浸泡,加多量水大火煮滾,之後轉小火煮半小時熄火濾出;加新的等份量水再煮一次,但這次水滾後要等一小時,將兩次濾出的水混合煮開就 ...
- 5薏仁配白飯改善便祕4大族群吃多恐傷身-華人健康網-良醫健康網
若將薏仁當成額外的點心吃,卻未計算入每日食用的全穀根莖類份量中,長期下來可能會因為熱量攝取過多,就有可能使腰圍及腿圍逐漸變粗。