睡眠品質不好如何改善
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另外一種是睡眠中斷型，就是他沒有入睡困難，可是睡到中間他會醒過來，他沒辦法睡得很深，他主要就是在第二階段的睡眠他會醒過來，醒過來之後他就沒辦法再一次的入眠， ...
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輕鬆改善睡眠品質！ ... 半夜忽然醒來，接著難入睡，不少人有這種睡眠中斷困擾，連帶影響睡眠品質；胸腔重症科醫師黃軒分析有7大成因。
