泡澡減肥成功

關於泡澡燃脂，你需要注意的是「時間」和「溫度」。你得花1小時洗澡，每週大約3~5次，因此你可能會想在自己比較閒的那幾天這麼做。

結果顯示，洗熱水澡後，峰值血糖水平平均低了10%，此外，身體還多消耗了80%的能量。這意味著泡熱水澡的人只要躺著，甚麼事都不做，就可以燃燒平均每小時 ...

減肥、治感冒要洗冷水澡還是熱水呢？對於洗澎澎最合適的溫度，各自有擁護者，有人主張熱水可以促進血液循環、改善疾病，有人則認為洗冷水才能對抗 ...

土井千春亦指出，空腹洗澡會讓身體優先燃燒脂肪，但是記得洗澡前先喝一杯水補充水分。還有，為減少消化系統的負擔，洗完澡30分鐘再吃晚餐會較好。 Scroll ...