洗完熱水澡沖冷水

泡一場舒服的澡，可能跟運動一樣對健康有幫助？由流傳多年的日本澡堂與溫泉文化，到羅馬浴場的歷史，可見熱水澡如何顛覆了人們的生活。

根據英國研究報導，因為「人體被動加熱」的關係，泡熱水澡平均每小時可以燃燒126卡路里，等於以平均步行速度25到30分鐘的路程，可以增加我們人體消耗熱量的速率。利用熱水 ...

結果顯示，洗熱水澡後，峰值血糖水平平均低了10%，此外，身體還多消耗了80%的能量。這意味著泡熱水澡的人只要躺著，甚麼事都不做，就可以燃燒平均每小時 ...

減肥、治感冒要洗冷水澡還是熱水呢？對於洗澎澎最合適的溫度，各自有擁護者，有人主張熱水可以促進血液循環、改善疾病，有人則認為洗冷水才能對抗 ...