洗熱水澡減肥

根據英國研究報導，因為「人體被動加熱」的關係，泡熱水澡平均每小時可以燃燒126卡路里，等於以平均步行速度25到30分鐘的路程，可以增加我們人體消耗熱量的速率。利用熱水 ...

這種汗水可加速皮膚乾燥時氣化熱的散發，並消耗卡路里，同時增加呼吸次數，達到瘦身的效果。 雖然泡澡的效果會因為水溫及入浴時間而有所差異，不過一般而言，泡熱水澡平均

土井千春亦指出，空腹洗澡會讓身體優先燃燒脂肪，但是記得洗澡前先喝一杯水補充水分。還有，為減少消化系統的負擔，洗完澡30分鐘再吃晚餐會較好。 Scroll ...

泡一場舒服的澡，可能跟運動一樣對健康有幫助？由流傳多年的日本澡堂與溫泉文化，到羅馬浴場的歷史，可見熱水澡如何顛覆了人們的生活。

減肥、治感冒要洗冷水澡還是熱水呢？對於洗澎澎最合適的溫度，各自有擁護者，有人主張熱水可以促進血液循環、改善疾病，有人則認為洗冷水才能對抗 ...