提起精神穴道
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延伸文章資訊
- 1【想早起但真的好想死】簡單7 個步驟，就能讓你的早晨精神 ...
#1 別再睡回籠覺了. 回想之前的經驗，你真的曾因為睡回籠覺，而變得更有精神了嗎？ · #2 當你清醒的那刻起身下床 · #3 先喝杯咖啡吧 · #4 記得別錯過早餐 · #5 ...
- 2早起好難？「7步驟」醒來超有精神...多睡只會更累！
1.別再睡回籠覺 鬧鐘響了再躺回去多睡幾分鐘，真的覺得精神有變好嗎？ · 2.在你醒來的時刻起身下床 · 3.先來杯咖啡 · 4.記得要吃早餐 · 5.晚上吃點碳水化合物 ...
- 3對抗賴床如何早起有精神 - 天下雜誌
對抗賴床如何早起有精神 · 控制光線. 遮光窗簾或許可以讓你睡得香甜，但也可能會讓你更難起床。 · 早上喝咖啡. 你或許已經知道，早上喝杯咖啡，可以增加注意 ...
- 4早上起床好痛苦？換個方式設鬧鐘，每天醒來都精神飽滿 - 經理人
想早起的人，一定要了解睡眠周期，鬧鐘設在「你的睡眠周期， ... 人的作息是跟著日出清醒、工作，也會有少部分人天生屬於晚上特別有精神的夜貓子。
- 5早起鬧鐘怎麼設定？10 個Tips，起床後快速醒腦、精神百倍
早起鬧鐘怎麼設定？10 個Tips，起床後快速醒腦、精神百倍 · 1. 鬧鐘別設太多組，設對「兩組」才有效 · 2. 起床後先補充水份、吃對早餐 · 3. 過多的咖啡、糖分 ...
