值夜班保養秘方

由中醫理論來看，經常上夜班或熬夜的人，由於日間的休息不能完全代替正常的夜間睡眠，對身體而言消耗較大，因此其體質大多呈現陰虛陽亢的陰陽失衡狀態， ...

作息：有時是正常班、有時是大夜班，作息跟著工作跑！ 特點：容易免疫力失調，肝臟負擔也較大，代謝 ... 國內外有熬夜打電玩導致中風、暴斃的案例，請愛惜自己的身體；

晚上十一點開始工作的大夜班，正如同在美國芝加哥上班族在第二天上午九點 ... 員工本身，經常以為一周輪一次夜班熬夜，身體應該沒有問題、還吃得消。

超商員工平常工作忙碌，尤其大夜更是得熬夜，造成身體出狀況；然而，有名超商資深大夜 ... 隨後還教導一些調養身體的方法，給其他大夜班同仁參考。