大夜班作息ptt
po文清單文章推薦指數： 80 %
關於「大夜班作息ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：
延伸文章資訊
- 1輪值夜班好傷身！名醫教減輕長期性熬夜傷害| 健康知識+ - 元氣網
晚上十一點開始工作的大夜班，正如同在美國芝加哥上班族在第二天上午九點 ... 員工本身，經常以為一周輪一次夜班熬夜，身體應該沒有問題、還吃得消。
- 2上大夜班怎麼保養身體？醫師教這2招，降低4種健康風險 - 康健
- 3上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好
也就是說，值大夜班或必須熬夜時，白天睡兩個小時午覺，深夜值勤時，再利用休息時間小睡15分鐘，便可以將睡意和疲勞抑制到最低。我們的身體無法建立不 ...
- 4如何上大夜班而不搞壞身體? - 心靈之緣
由中醫理論來看，經常上夜班或熬夜的人，由於日間的休息不能完全代替正常的夜間睡眠，對身體而言消耗較大，因此其體質大多呈現陰虛陽亢的陰陽失衡狀態， ...
- 5【77老大】如何熬夜不傷身！？你是否上夜班日夜顛倒！？你 ...
