助你輕鬆好孕的一組數字,備孕中一定要記好哦
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懷孕是一個既神奇、又充滿科學性的過程,在這個過程中,伴隨著一系列的數字。
只要從這些數字中掌握孕育規律,就可以提高受孕幾率,幫助自己更快更安全地懷寶寶哦。
14天
14天代表的意義是,月經周期規律的女性,排卵期一般在下次月經來潮前14天左右。
而排卵期的前5天和後4天,促黃體生成素會促進卵子成熟、排出,同時子宮頸黏液會變得稀薄、不黏稠,會更有利於精子進入。
所以,在此期間,准媽媽和准爸爸愛愛懷上寶寶的幾率最大。
0.3℃~0.6℃
它的意義是在女性排卵期間基礎體溫會上升0.3℃~0.6℃。
月經周期規律的女性,在一整個周期中,前半段的基礎體溫較低,進入排卵期會慢慢上升,多會持續12-14天後,體溫又會逐漸降回以前的低溫。
這裡的基礎體溫是指,女性在清醒安靜狀態下,肌肉、精神放鬆,並在沒有進行任何食物(包括飲水),環境溫度適宜等情況下所測的體溫,通常以早晨清醒後,不下床、不進行任何活動時所測體溫為準。
因此,備孕女性可根據自己基礎體溫的變化曲線,大致推測出自身排卵時間,以抓住最好懷孕時光。
30歲
女性的生育年齡在23~30歲之間為最佳時期,最好不超過30歲。
在最佳生育年齡時,卵子和精子的存活率高,且精子和卵子的質量高,畸形的發生率也低。
對女性而言,胎兒生長發育好、早產率難產率低,併發症少、產後更容易恢復。
24
這裡的24是指BMI指數為24的女性,更容易懷上寶寶。
據了解BMI指數為24的女性,在身體素質和其它外界條件相同的情況下,受孕成功的幾率是其他女性的2倍。
BMI是體重指數,可判斷人體胖瘦情況。
其計算方法是BMI=體重(kg)÷身高^2,當BMI指數在18.5~23.9時為正常體重。
可見,指數為24是微胖的體型,所以有備孕打算的女性,千萬不要盲目的減肥、節食。
0.4mg
從備孕前3個開始,准媽媽就要每天服用0.4mg的葉酸。
食物中有不等量的葉酸,但由於人體內儲存的很少,且在懷孕後消耗量很大,但又是胎兒神經系統發育必不可少的,因此備孕期開始,女性每天要服用0.4mg葉酸,直至懷孕後3個月。
之所以給大家強調0.4mg,是因為葉酸也不能補得太多,不然會導致准媽媽噁心、食慾不好,同時還會抑制胎兒對鋅的吸收,影響生長發育。
20%
男性每天吸菸20支以上者,精子基因發生變異的幾率為20%,這可能會導致不孕,或懷孕之後胎兒畸形發育。
如果夫婦雙方或一方吸菸,則菸葉中的成分會通過肺部,進入血液循環,最終進入身體臟器,從而直接或間接地影響胎兒發育。
因此,備孕夫婦最好在孕前3個月戒菸再孕育胎兒。
12~24小時
這是卵子從卵巢排出來後的存活時間。
卵子從卵巢排出後,會被輸卵管傘(形似雞爪)部抓取,然後進入輸卵管狹部,等待精子的到來。
當夫婦雙方親密之後,精子就從女性陰道進入,通過子宮頸進入宮腔,最後順著子宮黏膜進入輸卵管。
當輸卵管規律收縮、蠕動時,精子也會到達輸卵管傘部,與卵子相遇、融合,形成受精卵。
而卵子進入輸卵管之後,其存活率為12~24小時不等,如果在此期間精子沒有到達輸卵管,和卵子不能見面,則卵子會慢慢死亡,受精過程就會終止。
可見,夫婦雙方一定要抓住卵子的這個存活時間,爭取在12~24小時的黃金時間內受孕。
10天
一般來說,受精過程需要24小時,而受精後的6-7天,胚泡開始著床。
著床後的3-4天,也就是排卵期10天後,可以試著用早早孕試紙測測,懷上了可以測出弱陽性。
但因人而異,也跟試紙有關,有些過了10多天才測出,不要太著急,總之要驗孕至少同房後10天再測。
以上便是「好孕」數字,希望備孕路上的你都能早日好孕!
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