而女性的器官在青春期就基本發育成熟，理論上認為可以懷孕。

但是20歲以前身體各部分仍處於發育時期，而且這時的精力、記憶力、時間等各方面都處於學習知識的最佳階段。

若過早懷孕的話，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好，也會影響女性的身體、工作和學習等各個方面。

從醫學角度講早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。

正常情況下女性的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。

隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率也會增高。

35歲以上的產婦，醫學上稱為「高齡初產婦」。

這時的女性不但卵細胞老化，而且還易受到病毒感染、物理因素及化學藥物的刺激等，受精後形成的個體就容易產生染色體病，導致嬰兒畸形。

生理學家公認，女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段。

這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，而出現早產、畸形兒和痴呆兒的機率最低。

任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子，最佳生育年齡無疑是一個加分因素。

認真選擇最佳受孕時間

想生個既聰明健壯的孩子，除了在一個合適的生育年齡、男女對各自體質鍛鍊和健康的維護外，科學研究表明，選好具體受孕時間也是十分重要的因素。

首先是選擇合適的受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

受孕前一個月內，最好按女方排卵期一次成功。

時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。

且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

不過，據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，最佳時間還是在下午5時-7時。

研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰，恰好也在此時女性最容易受孕。

排卵期前後更易受孕

另外，女性還應注意自己的月經周期，在排卵期前後更容易受孕。

通常，女性的月經周期為25-35天。

當你準備懷孕時，應該找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4-5天時間。

當然，排卵期不是固定不變的，美國環境健康科學研究所去年公布的一份調查結果顯示，不同的女性排卵期的差別非常大，對於排卵期較早的人來說，可能月經期的第六天就開始排卵，而對較晚的人來說，可能要等到第21天。

卵子從卵巢中排出後6小時以內受精能力最強，並能維持受精能力達30小時左右，以後卵子開始變性，受精能力迅速減弱並消失。

精子雖然最長可生存4-5天，但具有較強受精能力的時間僅1-2天，也就是說只有在婦女排卵前後1～2天內，才有可能受孕。

所以算好排卵期，在這期間會更容易受孕哦!生命力較強的精子與卵子結合而成的受精卵，更有助於長成聰明健壯的寶寶。

備孕前3個月男女注意事項必知夫妻備孕知識

夫妻備孕前3個月都應當注意飲食，早睡早起，戒菸忌酒，養成良好的生活習慣，同時避免接觸外部的有害物質。

只有從內而外地做好備孕工作，才能孕育出健康的寶寶，下面就來看備孕前3個月男女注意事項!

足夠的睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

讓自己有一個輕鬆的心情。

保持好身材

肥胖和高血壓是會對孕媽造成極大威脅的，肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病。

高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險。

了解自己的排卵日

排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題，以及時進行調整，以便合理安排受孕時間。

遠離輻射

讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統，因為它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量。

如果你的工作環境本身輻射較為嚴重，那麼應該及早採取措施。

戒菸戒酒

在酒和煙中含有多種有害物質也會殺傷精子，因此男方至少應在受孕前3個月就戒菸戒酒。

保持良好情緒

注意保持良好穩定的情緒。

經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁，會導致睪丸生精功能以及生殖功能不穩定，會嚴重影響到精子的產生和質量。

勿接觸化學品

化學品會破壞男子的血睪障，並且還會進一步影響精子的生成，影響精原細胞。

所以丈夫在備孕期間應該儘量避免接觸這些化學品。

補充葉酸

孕婦備孕時應該補充葉酸，但不可過量。

如果補充葉酸過多，也會對身體產生危害。

如：影響鋅的吸收，導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，出生體重低等。

選擇新鮮水果和蔬菜

遠離吃垃圾食品，還可以口服一些維生素和葉酸。

飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水。

孕期生活習慣可影響胎兒性格

寶寶性格的決定因素

媽媽的心情

懷孕期間，媽媽的心情好壞與否，是決定寶寶性格好不好的一個至關重要的因素。

隨著寶寶的一天天長大，寶寶和媽媽的心靈感應也會日漸明顯，如果媽媽的心情好，寶寶自然也會安靜愉快;如果媽媽的心情亂糟糟，那麼寶寶也會躁動不安、缺乏耐性。

所以為了腹中的寶寶著想，准媽媽應該時時刻刻注意自己的情緒，即便是遇到特別讓人生氣的事，也要懂得隨時調整自己的心態，儘量排除不良情緒，讓自己儘快恢復平靜。

改善情緒小建議

經常觀看喜劇電影和喜劇書籍

這可以幫助你調節情緒，忘掉不愉快的事。

同時大聲笑也有助於舒緩神經。

做自己喜歡做的事

一個人在做自己擅長或喜歡做的事的時候，往往都非常愉快。

當然，這個愛好必須以健康為前提，長時間上網、吃垃圾食品等都不屬於此列。

而做家務、做按摩、聽音樂則可以考慮。

減少工作量

工作壓力常會使人身心疲憊、情緒煩躁，所以如果你是一位上班族准媽媽的話，就要考慮適當減少工作量，這樣做對穩定你的情緒有很大的幫助。

常找朋友傾訴

傾訴是緩解情緒的好辦法。

人在生活中難免會遇到一些不如意的事，如果把這些不愉快全部都積壓在心裡，不僅會影響胎兒的性格，也會導致免疫力的下降，而反之，在情緒低落的時候找個朋友傾訴一下，朋友的開導和安慰，也許能很快讓你走出低谷，恢復平靜。

放鬆訓練

如果心情不好，准媽媽可以嘗試平躺在床上，全身放鬆，想像自己睡在春天的花叢中，或是在某個美麗的海灘享受陽光浴。

類似的放鬆訓練如果經常進行的話，有助於舒緩緊張情緒，改善心情。

家庭環境

准媽媽所處的家庭環境也往往是影響寶寶性格的重要因素。

如果寶寶所處的家庭紛爭不斷，那麼在媽媽腹中的寶寶自然就會吸收這些不良的信息，他的情緒和性格也會隨之受到影響。

兩人之間發生磕磕碰碰的事在所難免，但為了孩子，准媽媽和准爸爸應該學會控制自己的情緒，相互諒解，儘量避免發生正面衝突。

由於身材變形，身體不適或者對生育的恐懼等一系列的原因，不少准媽媽在懷孕期間情緒非常不穩定，所以此時准爸爸更應該付出耐心和愛心來關懷呵護自己的妻子。

避免家庭紛爭的小建議

馬上隔離

夫妻雙方一旦發生不愉快，其中一方最好儘快離開，這樣有助於雙方進行冷靜的思考，避免讓爭吵擴大。

放低音量

如果兩人的意見發生分歧，那麼在爭辯過程中應儘量降低音量，這樣做一方面可以避免兩人的火氣不斷升級，使紛爭儘早結束;另一方面也能讓腹中寶寶的情緒不至於受到太大的影響。

不良習慣

事實表明，准父母的一些不良習慣，也很容易導致胎兒的性格發生偏差，這些不良習慣包括吸菸、喝酒、飲酒、大量食用垃圾食品、聽刺耳激烈的音樂等，而寶寶受其影響，有可能形成煩躁易怒、思維偏激、內向自閉、難以駕馭的性格。

所以，為了能擁有一個健康的孩子，准父母應該考慮在懷孕期間完全戒除這些不良習慣。