備孕知識丨排卵期能運動嗎？著床時間從什麼時候開始算起？

備孕知識丨排卵期能運動嗎？著床時間從什麼時候開始算起？

加快精子卵子的約會步伐:

月經正常一般來說，凡月經規律的女性，其排卵日一般都在下次月經來潮前的14天左右，由於卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1~2天，以等待受精，而精子在女性體內可維持2 ~3天受精能力，所以連同排卵日在內的10天都稱為排卵期。

如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。

大多數產科醫生建議在排卵開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結束之後繼續，在排卵期前後同房增加受孕的幾率。

最利於受孕的姿勢:

要提高懷孕幾率，某些愛愛姿勢是否比其他姿勢好？許多專家推測傳教士姿勢(男上女下)對孕育小baby最有利，這種姿勢能使精子比較接近子宮頸。

要加強效果，女性可以用枕頭把臀部抬高。

如果對這種姿勢感到厭倦，也可以試試後面插入式或側臥式。

一般認為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個姿勢。

讓地球重力來幫忙:

確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。

其實，所有的女人在情愛後採取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中流出，並不是你特別沒有容納能力。

這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，愛愛後可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在牆上。

或者「嘿咻」之後，在床上躺半個小時，千萬別忘了在你的臀下方墊一個枕頭。

這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。

最佳受孕時刻:

人體生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢；13時末至14時，是白天裡人體機能的最低時刻；下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降，普遍認為晚9點比較好。

據科學家對一天受孕幾率的研究發現，如果想受孕的話，做愛的最佳時間是在下午5時到7時。

研究發現，無論是精子的數量還是質量，一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好在此時女性最容易受孕。

而另一項研究發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用，它使大多數婦女在下午5時至7時這段時間排卵。

將這兩項研究合二為一，人類確實存在「幸福時刻」。

受孕AA的最優條件環境:

有一些傳說不妨一閱：

太陽磁暴、地震、日月蝕、月圓之夜都會使人的情緒發生很大改變，並且精卵細胞質量下降。

雷電交加之時產生強烈的X射線，會引起生殖細胞染色體畸變。

太陽黑子周會發生太陽耀斑，對生殖細胞和胚胎有傷害，導致出生後智力不良。

以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激，試試看，讓室內沉浸在微弱的紅粉燈光下，擺上迷人香沁的鮮花，放送些輕鬆優美的音樂，必須打破沉默。

在心情愉悅，沒有憂鬱和煩惱的狀態下進行富有受孕使命的性交。

有一種說法，妻子達到高潮，對於得到一個健康聰明的孩子至關重要。

讓剛排出的卵子立即受精，可避免外界環境、孕育體質佳、智商高的孩子幾率大……

受精卵著床小貼示:

◆受精卵著床

受精卵在輸卵管內膜纖毛的運動和管壁的蠕動作用下，逐漸侵入宮腔。

孕卵在移動過程中逐漸分裂發育，其滋養層細胞能分泌蛋白分解酶，使和它接觸的子宮內膜表面溶解，形成缺口，孕卵經此缺口埋入內膜中，缺口迅速修復。

這一過程叫孕卵「著床」。

從受精到孕卵著床約需7～8天，著床部位多在子宮體上部的前壁或後壁，缺口多在受精的第11～12天修復。

孕卵著床後逐漸發育成胚胎及與母體建立聯繫的附屬物－－胎盤、胎膜、臍帶及羊水等。

◆著床期間的注意事項

1、不要任意服用成藥。

著床期間任意服用成藥，有可能導致胎兒畸形。

因此，著床期間若出現身體不適，應該立即去醫院就診，找出病因。

2、著床期間應避免搬運重物或激烈運動，而家務與外出次數也就儘可能減少。

不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活，以免造成意外流產。

3、戒菸酒。

著床期間飲酒，會延緩胎兒的發育，減輕胎兒出生時的體重。

著床期間吸菸會導致胎兒畸形的發生，增加胎兒死亡率。

因此，著床期間應該戒菸酒。

那麼著床時間到底是什麼時候呢？

PL後11天內，受精卵著床的過程和時間

懷孕第一天：JY射入YD後穹隆部，大部分精子在陰道的酸性環境中死亡，只有少部分精子通過宮頸，在1小時內到達子宮腔，再過1～2小時，精子共走過了18cm的路程，最終到達輸卵管壺腹部，與卵子結合成受精卵；一個新的生命從這裡開始了，在未來的266天裡，寶寶將在你的子宮內發育。

懷孕第二天：今天將發生第一次的細胞分裂，你的寶寶安全的發育了。

懷孕第三天：受精卵又經歷了3～4次分裂。

此時細胞的分裂生長依賴於卵子內的營養。

受精卵在分裂的同時，由於輸卵管纖毛及肌肉的運動，漸漸的向子宮方向移動，在受精後4～5天到達子宮腔，然後在腔內停留3～4天。

懷孕第五天：今天受精卵發生著重要的變化，做著植入子宮的準備。

懷孕第六～七天：受精卵粘附在你的子宮粘膜上準備著床。

懷孕第八天：植入過程開始了。

胚胎鑽入子宮粘膜，於是你可能會出現一些淡淡的出血。

懷孕第九天：受精卵植入過程到今天為止就完成了。

胚胎生長十分迅速，但現在靠早孕測試來確定還為時過早。

懷孕第十天：發育中的寶寶身上最先發揮功能的是他的心血管系統，在你的月經推遲一周之前，寶寶的心臟已經開始跳動了。

懷孕第十一天：在受精卵植入處，胎盤開始形成，來自你循環系統的血液開始在胎盤內循環。