腎虛陰陽有別，且看老鐵是如何道來

人的身體講究陰陽平衡，兩者平穩運行，氣自然流暢無阻。

說到腎，絕大多數人認為腎虛只是僅僅的腎虛而已，其實腎虛是分為腎陰虛和腎陽虛的，把握不准，補了等於白補。

且不多說，隨著我們一起來看看陰虛和腎陽虛的區別。

一、腎陰虛

症狀：頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等。

人群：中青年人群為主

二、腎陽虛

腎陽虛者陽痿的比較多，且有畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便溏薄等症。

腎陰虛、腎陽虛的共同症狀有腰酸乏力，四肢酸軟等。

人群：多見於中老年人群

三、腎陰陽兩虛

則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精、失眠多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

腎陰虛和腎陽虛的區別

對於男人，腎陰虛造成精子的數量、質量下降，免疫功能低下或亢進，或造成了精液的液化不良，甚至會引起性功能的障礙，導致勃起不堅等。

對於女性會造成月經周期延長或縮短，月經量減少，白帶減少，出現煩躁、失眠，盜汗等，甚至在女性不孕這塊出現了卵泡發育不正常，黃體萎縮不全等。

腎陰虛和腎陽虛的區別在於，如果是說腎陰是物質上的缺乏，腎陽就是功能上的匱乏。

物質上的缺乏就是腰膝酸軟，頭髮暈，早泄，遺精，還有出現五心煩熱，失眠。

中醫有陰虛生內熱，陽虛生外寒。

如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫髮或發白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒鬆動，眼花早到。

可以說，腎陰虛一般說在中青年發生的比較多。

值得注意的是，腎陽虛和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力。

對於腎虛，如果匱乏到一定程度了，就是陰損積陽，陽損積陰。

腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀，所以我們再補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。

四、調理

第一、性生活要適度，不勉強，不放縱。

第二、飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶等。

黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎；黑豆，性平，補腎、活血，解毒。

第三、經常進行腰部活動，多做一些刺激腳心的按摩。

第四、按時作息，早睡早起，保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。