滾蛋吧，膜樣痛經！

膜樣痛經是什麼？

如果姐妹們不知道，那真的恭喜，因為不用被這個非人的虐待折磨。

如果你知道，甚至也煎熬著，那我只能先抱抱親，並希望通過分享我與這個鬼東西PK十年的經驗，讓大家少受點罪。

膜樣痛經又稱脫膜性痛經，因子宮強烈收縮而致經行時小腹呈陣發性劇烈疼痛，多於月經的前3天排出大片腐肉樣血塊血團，出血量多，血團下後疼痛減輕，出血減少，常伴噁心嘔吐、腹瀉、頭暈乏力、四肢厥冷等症狀。

【聽西醫說】

現代西醫認為，痛經與生殖器官局部病變，及內分泌、神經、免疫、遺傳精神因素等有關。

研究發現，主要是子宮內膜脫落面積較大，引起子宮痙攣收縮所致。

膜樣痛經者在片狀子宮內膜剝離時，子宮就會釋放出大量的攝護腺素，引起子宮的強烈收縮；大片的膜狀物通過宮頸排出時較為困難，常常導致經血一時的瀦留或刺激子宮壁，使子宮平滑肌的收縮進一步加劇，這些都成為產生痛經的重要因素。

與此同時，釋放出的攝護腺素經過子宮肌肉與陰道壁的血管、淋巴管吸收進入血液循環，又可引起全身一系列強烈的反應，甚至虛脫。

此外，大片的膜狀物不易通暢排出引起的異位放射，還可伴發右上腹疼痛。

治療方法：

1.一般治療：進行體育鍛鍊，增強體質。

平日注意生活規律，勞逸結合，適當營養及充足睡眠。

重視月經生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負擔。

加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。

2.抑制排卵：如病人願意控制生育，則口服避孕片為治療原發性痛經的首選藥物。

可能由於內膜生長受到抑制，月經量減少，pg量降到正常水平以下導致子宮活性減弱。

3.攝護腺素合成抑制劑（如芬必得）：該類藥物能抑制攝護腺素合成，使子宮張力和收縮性下降，達到治療痛經的目的。

副作用：有消化道反應和中樞神經系統症狀，極少引起支氣管痙攣和暫時腎功能損害。

4、鈣離子通道阻滯劑（如心痛定）

該類藥物干擾鈣離子透過細胞膜，並阻止鈣離子由細胞內庫存中釋出從而鬆弛平滑肌，解除子宮痙攣性收縮，擴張血管，改善子宮供血，故能治療痛經。

【聽中醫說】

古代中醫典籍里就有相關的記載。

如《竹林寺三禪師女科三種·女科秘要》一書，其卷三有「經來如牛膜片」的記載，雲: 「經來不止，兼下牛膜一樣片色，昏迷倒地，乃血氣結聚，變成此症，症雖驚人，卻無事，服朱雄丸。

」 《女科經論·月經門》云：「有經行前臍腹絞痛如刺……此由下焦寒濕之邪，摶於沖任。

沖為血海，任主胞胎，為婦人之血室。

經事來，邪與血爭，故作疼痛。

」該論述闡述了痛經的病因病理。

《婦科秘方》云：「此症經來不止，兼如牛膜片色樣，昏倒在地，乃氣結成也。

」另《葉天士女科》也有明確記載：「經行伴有膜狀物排出，甚至痛厥」，這都與膜樣痛經的臨床表現非常相似。

中醫學認為：由於腎陽不足，肝腎功能失調，腎陽虛不能宣洩肝氣，致使肝失調達，氣機不暢，血行受阻日久成瘀；又因陽虛溫運無力，血行不暢，沖任失調，致經血凝滯。

惡血積久，阻滯胞中， 凝結成塊，不通則痛。

中醫學認為內膜脫落之血為離經之血，故活血化瘀是治療之根本。

其中氣滯血瘀證是臨床最常見的證型，常表現為經行腹痛劇烈，子宮內膜呈整塊脫落，經期可前後不定，經前期乳房脹痛、脅肋脹滿、煩急、月經量多、舌質偏紫或淡黯、苔薄白或黃、脈弦滑或弦細。

常採用化膜湯進行治療。

化膜湯以血竭散瘀化膜、消積定痛為君，活血散瘀止痛之蒲黃、五靈脂為臣，佐以生山楂、劉寄奴散瘀行滯，青皮疏肝破氣、化積增強止痛之效。

著名老中醫朱南孫教授認為臨證時需遵循「急則治其標，緩則治其本」的原則，分期論治。

經前應以化瘀散膜、疏利沖任為主，經期應以祛瘀止血，通澀並用為要，經後則以益氣養血，調補肝腎為法。

【聽我說】

我並不是一開始就有這毛病的，曾經中學時也是帶著大姨媽跑800米不在話下。

可能是大學時，水房一開始沒有熱水器，加上睡眠飲食規律被打亂，便開始難受了。

最初只是第一天隱隱作痛，多了個翹課的理由。

比較難受時吃個芬必得也就挺過去了，並沒有那麼痛苦。

不知道為什麼，過了幾年，反而演化成膜樣痛經難以忍受的程度。

據說，這是疼痛程度最嚴重的一種。

發作時，陣陣腹部疼痛，如刀絞一般無法忍受，直痛得面色發青、冷汗淋漓、手足冰冷。

如我之前寫過的那樣：「難受的當下，真的是生無可戀，什麼多喝熱水、紅糖薑茶、抱熱水袋，都只能輕微緩解或者說是心裡安慰。

痛得生無可戀，被濃濃的低氣壓籠罩著，不想說話、無心工作、生人勿近，熬過去後總有種死裡逃生的感覺。

」

於是，心理上也難免開始產生畏懼，怕每次的姨媽駕到，更怕第三四天那樣痛苦的折磨。

甚至幻想自己是不是折翼的天使，掉落到凡間受這樣的虐待（喂，你夠了）。

越緊張、越害怕、越難受，簡直成為了一個打不破的魔咒，惡性循環，生不如死。

不用說男人們無法理解，就是沒經歷過這種痛經的姐妹們估計也無法想像這種痛苦。

一些研究資料中顯示，這種排出塊狀內膜時劇烈收縮而產生的劇痛，與生產時的宮縮相似，只不過是每個月都要經歷一次摧殘罷了（所以是不是說明我以後生產時將好過得多）

備孕數月未果後，我也開始尋求西醫、中醫的幫助。

西醫說這沒什麼，只要激素、排卵、內膜沒問題就不影響懷孕；中醫把脈之後，如上文所寫，我就是典型的氣滯血瘀證，肝火旺，易上火，性急躁。

在一年多時間裡，每周把一次脈，開一次藥，一天一帖分兩次服用後，略微有所改善，但排出塊狀內膜前仍不可避免地要墜痛難受一陣。

接下來開始試管後，也就停了中藥，但在試管未果的間隙中，仍一直被這個夢魘困擾著。

直到這一年多來，才慢慢摸索到戰勝它的法門。

1、心情疏郁

氣滯血瘀是指因氣的運行郁滯不暢，導致血液運行障礙，出現血瘀的病理狀態。

在精神上，更要培養樂觀的情緒。

精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。

反之，苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。

如何排解鬱悶心情，可能各人有自己不同的方法（也許買買買是通用法寶？）

我自己是通過加強運動，在提高身體素質的同時，沒想到也收穫到更加健康的心態。

之前寫過不少這方面的經驗分享，也就不再贅述了。

在下班之後，還通過寫公號、讀小說、看綜藝、種多肉，豐富充實自己的生活，縮短胡思亂想的時間。

並學著將自己的心態放平，步調變慢，讓自己變「笨」一點，將注意力更多地關注到當下，而不過多糾結於不確定的未來。

2、運動排毒

當我運動幾十天後，便能明顯感覺到自己手腳都溫熱了許多，整體氣血循環都上來了。

深深感受到，生命真的在於運動。

鍛鍊身體促進人的新陳代謝，從而加速人體內的能量循環，幫助人排除體內廢物。

如果長期不運動，像我之前每天總是以「坐」的方式工作、生活，缺少運動鍛鍊，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩，久而久之便會導致「滯」、「淤」；而當心肺功能被喚起，便能有效改善這種狀況。

3、道具輔助

今年以來，我被安利了衛生棉條之後，更是徹底和膜樣痛經SAY GOODBYE了。

膜樣痛經的姐妹們，往往姨媽血液粘稠度高、流動緩慢，排出大塊內膜時更是引起子宮痙攣，從而引起疼痛。

而內置式棉條位於子宮頸口，所以在持續吸血的過程中也幫助了經血的流出，將一定程度上改善痛經。

除此之外，使用棉條時由於少去了傳統衛生巾濕濕黏黏的束縛感，所以在經期間也會更加輕鬆。

特別是炎熱的夏天，不能更爽快。

單車、跑步等運動時也很是方便，據說連游泳都不妨礙，但我自己仍未嘗試。

現在每個月的姨媽日，最多有一點悶悶的隱痛感，但稍微忍耐一下就過去了，與以前相比，簡直是質的飛躍！

身體上舒服了，心情自然更加舒暢，從之前的惡性循環轉變為良性循環，更加積極陽光地過好每一天。

之前一直以為，將與膜樣痛經抗爭幾十年的我，完全沒想到這一年多來，不靠藥物、不靠手術，居然靠著自己戰勝了它！

如果你不幸和我一樣，也是每月被虐的苦命姐妹，不妨按這些法子也試一試吧。

我們連每月一次這樣非人的折磨都能熬得過去，又有什麼會難倒我們呢~