備孕期 如何知道卵子的質量好與壞?
文章推薦指數: 80 %
想要順利的懷孕,卵子的質量可以說是至關重要的。
導致卵子發育不良的原因卻是很多,像疾病原因如垂體不足、黃體不足、下丘腦性不排卵、多囊卵巢綜合徵等;本身身體就不好;情緒原因導致的內分泌失調等。
卵泡發育不好一直是困擾多數備孕夫妻的大難題,一般在月經正常卵泡發育為1.8-2.0CM左右為優勢卵泡,卵泡發育不良會影響受孕幾率,甚至會不孕。
因此,卵泡發育不良的女性在備孕之前還要知道這些。
如何知道卵子是否發育正常
卵子的發育最直接、最直觀的診斷是通過超聲波監測,卵子的大小、發育好壞,都能看出來。
一般情況下,自月經周期的第8天起,每2天超聲波監測1次,當發現卵泡直徑達17毫米時,應該改每天監測1次,當卵泡發育成熟直徑達20-23毫米時,必要時每天測2次,直至排卵為止。
卵泡發育成熟,功能才會健全,排出的卵子才會成熟健康。
如果卵泡發育不良,不能正常排卵或者排出的卵子質量不好,就會影響正常的受孕生育。
用超聲波監測卵泡,最好找固定的醫生監測,當醫生從某個角度觀察到一個優勢卵泡時,下次再從同一個角度去監測這個卵泡的發育情況會更好,不同的醫療機構,不同的醫生,判斷都可能出現差異。
如果檢測的結果是發育不良,那麼就可以在醫生的指導下科學地改善身體條件。
圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)
如何提高卵子質量
1.適當運動,養出優質卵子
生命的意義在於運動,恰當的體育鍛鍊可以使女方的身體素質得到提升,保障卵子的品質。
因此,從計劃要孩子開始,女性就應該進行有規律的運動,以提高身材各局部器官的能力,為懷孕打下堅實的基礎。
2.均衡營養,為卵子提供養分
血液中常常含有大量的鐵元素,對於女性來說,每個月月經排出的血裡面,也遺失了很多的鐵元素。
而鐵元素,恰好能夠為卵子提供充足養分。
因此,想要卵子更健康,就須要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,同時也要戒菸限酒、避免暴飲暴食。
長期節育和藥物減肥致使營養不良,缺乏蛋白質,都會引起卵巢功能減退。
3.少吃止痛藥,堅持卵子活性
經期的女性,身體免疫力較低。
研究標明,在25-35歲的群體中,經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。
這是由於止痛藥會克服大腦神經,長期服用會「蠱惑」神經中樞,對卵巢發出的指令速度降低,導致卵子活性削弱。
4.遠離有害物質,保證卵子品質
大家都知道,電腦輻射對於精子的影響是很大的,同樣,電腦輻射也會影響卵子品質。
汽車尾氣、工業排放等物質皆會導致卵子發生染色體變異,影響生育。
橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等,如果準備做試管嬰兒或人工授精的朋友,一定要遠離這樣的環境。
5.避免過度勞累及精神壓力緊張,不熬夜
研究發現,長期睡眠不足、精神壓力緊張,上網通宵達旦或晝夜顛倒,不知不覺中透支了健康,加速了卵巢功能減退。
建議備孕女性23點之前入睡,睡眠不足或睡眠質量不佳均會影響免疫力,導致卵巢功能減退。
6.保持好心情,卵子品質更佳
在都市中的職場女性里,工作壓力常常高於其餘女性。
當壓力延續存在或時常發作時,體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」,加重緊張感。
這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡,導致內分泌混亂,影響卵巢排卵能力。
因此備孕期恰當減緩壓力可有效保證你的好「孕」哦。
備孕乾貨!女性如何提高卵子質量?
卵泡發育不好一直是困擾多數備孕夫妻的大難題,一般在月經正常卵泡發育為1.8-2.0CM左右為優勢卵泡,卵泡發育不良會影響受孕幾率,甚至會不孕。因此,卵泡發育不良的女性在備孕之前還要知道這些。卵子...
好孕第一步:如何提高卵子「保質期」
正所謂:種子優,禾苗才能壯。然而懷孕也是同樣的道理,扮演「種子」角色的無疑就是卵子和精子,所以各位備孕的女性們,是否有想過怎麼去保養卵子呢?這個好孕的第一步,大家不要錯過啦!小康給大家逐一介紹~
這些問題都會導致排卵障礙,備孕姐妹過來看看!
我們知道正常的育齡女性是每個月來一次月經,在排卵期有一個優質的卵子排出。如果做排卵監測的話,會發現排卵有一定的規律。這就是為什麼很多備孕女性去做幾次排卵監測就能迅速懷孕的原因。
如何提高卵子的質量 12招提高卵子質量
女人生孩子是很重要的事情,生孩子的時候卵子的質量很重要。不過生活中由於各種因素的影響,導致不少女性的卵子質量下降。因此,女性們想要孕育出健康的寶寶的話,就一定要及時提高卵子的質量。那麼如何提高卵...
身體多囊卵巢,如何正常懷孕
作者本人聲明:該文章獨家發布於百家號平台,抄襲必究。多囊卵巢對於很大一部分的備孕媽媽來說是個絕不陌生的詞彙,每天都有很多姐妹因為多囊卵巢而無限困擾:我備孕多年,促排多次還是沒有懷孕,是不是沒救了...