5個信號提醒男性內分泌失調 兩款粥譜巧調理
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內分泌失調在男性朋友當中也是比較多見的,對男性的危害非常大,嚴重的可導致男性不育的發生。
所以,對於內分泌失調,男性朋友需引起重視。
那麼,男性內分泌失調有什麼症狀表現?
男性內分泌失調有什麼症狀?
臉上長痘:從某種意義上來說,許多男孩子臉上長痘,其實就是內分泌失調造成的,只是它屬於內分泌失調的輕微表現,而且是可以通過自身調整過來的。
睪丸內分泌異常的病變:原發性睪丸功能低下,比較常見的有克萊恩弗爾特(Kline felter)綜合徵、放射性損傷、細胞毒素損害、營養不良等；繼發性睪丸功能低下,如Kallmam氏綜合徵、雄激素受體缺乏所表現的男性假兩性畸形等。
腎上腺疾病:阿狄森氏病(腎上腺皮質功能減退症)、柯興氏綜合徵(皮質醇增多症)、女性化腎上腺皮質腫瘤、先天性腎上腺增生症、醛固酮增多症等疾病,均可造成男性不育。
甲狀腺疾病:嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進,均可影響生殖功能。
甲狀腺功能低下時,睪酮合成減少,精子生成受到抑制,並發生性功能紊亂。
甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發育、性慾減退、陽 痿等。
垂體病變:垂體功能亢進,早期可出現性慾增加、體型改變等,繼而便發生性慾減退、精液異常、陽 痿等並導致不育。
垂體功能低下,如垂體腫瘤、炎症、手術損傷或放療破壞垂體,致使垂體功能低下,出現性慾、性交能力降低,睪丸萎縮,精子生成障礙。
垂體腫瘤可使血中催乳素水平升高,干擾LH的分泌而抑制睪丸生精功能及發生陽 痿,從而導致男性不育。
男性內分泌失調如何調理
少熬夜:睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。
經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2-3小時內進行鍛鍊,可使睡眠保持平穩。
同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
少吃快餐,遠離毒素:隨著人們生活節奏的加快,快餐成了很多人的選擇,要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。
攝取人工激素過多,體內毒素過多,也會造成內分泌失調。
少用材料製品(包括保鮮袋)盛裝微波食物,因為容易溢出有毒物質。
多按摩:專家指出,體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。
正確的按摩手法,能維持血液循環的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。
每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕鬆鬆就能更健康。
良好的生活習慣:應形成有規律的生活習慣,保證充分的營養與睡眠,平時,應該都注重戶外鍛鍊,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合。
特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠。
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排毒調理:注意保持大便、小便、汗腺的通常,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便秘等症狀的防治,該出汗時就需要出汗。
喝什麼粥調節內分泌?
薏仁粥
材料:薏仁15克,枸杞、桃仁各15克,甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。
做法:
1、首先,將桃仁、杏仁用紗布包住,用水煎煮取汁。
2、然後,加入其它的佐料一同煮成粥即可。
每天食用2次。
功效:這款粥有助於降壓,降低血脂,並且具有化痰散結、益胃的功效,能夠調整身體機能,改善內分泌。
桃花豬蹄粥
材料:干桃花1克,凈豬蹄1隻,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
做法:
1、將桃花焙乾,研成細末備用。
2、淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開。
3、置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥。
4、粥成加鹽、香油等調料,拌勻。
隔日一劑,分數次溫服。
功效:專家建議內分泌失調的女性在平時生活中應該多吃些桃花豬蹄粥,因為它具有很好的活血化淤的功效,尤其是對於產後的女性而言,經常食用不僅能夠調理內分泌,同時還可以起到很好的補血功效。
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