男人必看！「硬」漢全攻略

他是個硬漢嗎?除了在生活中處處給你支持，更包括在臥室內的優良表現。

這不僅僅是為了兩性的和諧性福，更重要的是他的健康與自信。

在這個"男性美學"標準越來越趨於中性的時代，還有多少硬漢實在難以估算。

但硬度是男性實力的代表，超過七成的男性認為，良好的勃起硬度能帶來 自信，45.8%的女性把"男性性器官是否足夠堅挺、持久"評為影響性愛滿意度的最主要因素。

另一組數據表示，70%的男人對自己的硬度不自信，超過 1/5的男性承認，即使現在硬度沒問題，他們也擔心以後，目前全球ED患者(陰莖勃起障礙)已達1.5億，預計到2025年將超過3億人。

硬漢受到的四重打擊

1、酒精：酒精是男人性能力的大敵。

因為決定硬度的關鍵是有多少血液匯集到關鍵部位，而酒精會損傷血管，硬化和緊縮血管內壁，以至於血液的流通受到相當大的阻礙。

2、壓力：在漫長的進化過程中，身體有一種本能--當生存條件惡化時，繁衍會影響個體的生存，進而讓機體的性器官自動放棄功能。

壓力就給人體創造了這樣的惡性環境，導致腎上腺分泌的雄性激素減少，男性特徵弱化。

3、安眠藥：促眠類藥物中的一些成分，有鎮靜和肌肉鬆弛等作用，可能降低大腦的性分辨能力，抑制性慾。

4、糖尿病：糖尿病會引發陰莖血管病變，讓陰莖的血液供應受到影響。

同時，糖尿病還能引起一種與陰莖勃起有關的神經傳導發生障礙，讓男人慾振無力。

保持硬漢形象，專家各有一套

營養學家說--

戒除高脂飲食：高脂食物讓血液變得黏稠，無法及時沖入陰莖以達到需要的硬度，而且快餐類食物中還含有大量的雌性激素，讓男人陷入"微軟"的狀態。

增加飲水：身體在缺水的狀態下無法產生性激素，如果男性每天飲水量少於1500毫升，會導致性慾下降和陽萎。

喝一點紅酒：紅酒內含的肉豆蔻是一 種溫和的幻覺劑，從心裡層面增加慾望，肉桂則能增進血液循環，加速血液流動，擴張陰莖的血管，讓它變得更strong。

但不要超過一杯，否則適得其反。

性學專家說--

別用人造香味：對男人來說，最具挑逗的氣味是女人性興奮時的體味。

所以，親熱時不要擦香水。

專心去做：調查顯示大約41.8%的人認為，投入度 是對性愛質量最具影響力的因素，分享親密和讓雙方圓滿都是滿意性關係的關鍵。

特別是男人，只有氣氛合適、環境和精神狀態佳，他才能"性"致勃發。

越是結婚 時間長的男人，越易受到外在因素的影響。

內科專家說--

打呵欠：打哈欠和陰莖勃起同由一種叫做"氮氧化物"的化學物質所掌控。

打呵欠會讓氮氧化物在大腦中擴散開，並有一部分下行至陰莖，促進勃起。

所以性愛前有意識地多打哈欠，這樣有助於良好而堅挺的勃起。

大笑：勃起源於血液流入陰莖，而心臟是勃起的動力源頭，任何一種增進心臟功能的因素，都可能促進陰莖勃起。

據研究發現，大笑後人體血流速度要比正常時快22%，這相當於給心血管做了一次愉快的按摩。

性愛前跟愛侶分享幾個成人笑話吧，能大大提升性慾望。

健身專家說--

夫妻瑜伽：瑜伽可以舒緩身心，促進攝護腺和性器官的血液供應，並有催情的作用。

在享受性福前，做幾分鐘的雙人瑜伽不但增加情趣，更能提高勃起的硬度。

泌尿科專家說--

偶爾的一兩次勃起硬度不夠不用擔心，只有經常性發生才能稱為ED。

ED患者可以在專家指導下服用"偉哥"治療。

「偉哥」的真實和謊言

「偉哥」可以用來治療男性勃起功能障礙(ED)，這種藥物在口服後25~60分鐘內起效，使陰莖海綿體的平滑肌鬆弛，以促進更多的血液流進陰 莖，增加勃起硬度，並使堅挺勃起持續33分鐘。

但不要過於篤信"偉哥"的療效，它只能幫助增強硬度，不能引起性慾，而且"偉哥"只能治療心理性ED，對於 糖尿病、高血壓等引起的器質性ED沒有根本性療效。

恢復「硬漢」形象

陰莖勃起硬度不強怎麼辦?在兩性生活中，勃起硬度是最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事情就很難了。

那麼陰莖勃起硬度不強怎麼辦?陽痿專家為大家做如下解答：

專家指出，陰莖硬度強，能直接反映出男性體力充沛、心情放鬆、性交適度等健康信息，對於雙方共同達到性高潮也是有幫助的。

不過，勃起硬度高峰期與性慾高峰期重疊，30歲時可能最高，之後慢慢下降，男性要正確認識到這一點，不能片面追求硬度而忽視了生理基礎。

《《　　陽痿患者怎麼恢復男人雄風

勃起硬度不夠跟很多病因後關係，精神心理因素是其一，有些則是疾病的原因導致的，醫學上勃起硬度不夠也稱作勃起功能障礙，也叫陽痿。

同時，對勃起硬度滿意度越高，夫妻情感的滿意度也隨之上升。

對硬度不滿意時，44%的男性和23%的女性會對夫妻感情表示滿足;而彼此對勃起硬度非常滿意時，72%的男性和66%的女性對夫妻感情表示滿意。

性愛是一件「神聖」的事情：需要浪漫的背景音樂、香薰蠟燭、沐浴清潔的身體、不受打擾的時間和各種溫柔的前戲。

其實，這些被夫妻們過於關注的細 節，只是性愛中的輔助因素，真正決定性愛質量的關鍵，還是男性的勃起狀態。

沒有這一點，任何花哨的手段都是空談。

更進一步說，男性理解並重視的維持時間， 也取決於勃起狀態。

因為沒有充分的勃起，維持時間難以長久，即使勉強堅持也不會讓伴侶滿意。

陰莖勃起硬度不強怎麼辦?夫妻之間由於性生活不和諧導致家庭分裂的例子也很多，所以男人們會為了很多因素到正規的專業男科醫院就診，陽痿專家也提議患者應該及早治療勃起硬度不夠的問題，早日恢復和諧性愛!

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