想提高顏值又不想整容？把肝脾調理好也可以變漂亮

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人體是一個統一的整體，這是祖國醫學的基本理論之一。

這種觀點無論對人體保健、美容都具有重要的指導意義。

中醫學認為影響美容的病變雖表現於外，但其根源在臟腑。

人的皮膚、毛髮及五官等都與臟腑息息相關，它們以臟腑為中心，由經絡進行內外溝通。

所以無論人體任何部位一旦功能失常，局部可以影響全身，全身的病變都可影響美容駐顏。

故無論是從中醫治療美容的層面還是從中醫保健美容的層面看，都不可忽視臟腑對美容的關係。

本文僅就肝脾功能與美容的關係作一論述，探討調肝理氣及調理脾胃在美容駐顏中的作用。

1.肝的生理功能及其對美容駐顏的影響

1.1 肝主疏泄

肝主疏泄是指肝具有疏通發泄全身氣、血、津液，促使其暢達宣洩的作用。

疏泄代表肝的柔和舒適的生理狀態，既非抑鬱，也不亢奮，是經常保持一種活潑生機的表現。

肝鬱氣滯所成之內毒，既可通過阻滯氣機或損害臟器而使臟器的功能發生障礙，出現多種病症，也可以積存於體內，滯結於絡脈而反映在機體的面部。

內毒皆為污穢之物，其滯結於面部絡脈，多引起面垢或瘀斑等外部形征的變化。

如滯氣毒可致疣的形成；瘀血毒、敗血毒常致面部色斑、皮膚灰暗無光澤；滯氣毒、痰濕毒、尿毒常致面部浮腫、痿黃而失其華彩；燥屎毒、尿毒常致人面色晦暗憔悴、眼圈發黑；火毒常致瘡瘍形成。

肝的疏泄功能，主要關係著人體氣機的調暢。

肝的疏泄功能正常，則氣機調暢，氣血調和，臟腑、經絡的功能活動處於常態，人體才能維持健美的狀態；若肝的疏泄功能失常，便可影響氣機的調楊，繼而影響其他臟腑、經絡的功能活動，導致各種病症。

具體體現在以下幾個方面。

1.1.1促進血液運行和津液代謝

肝的疏泄功能正常，保證了氣機調暢，血運通暢，水道通利。

若肝失疏泄，肝氣鬱結，易致氣機不調，氣升太過，則血不循經，血隨氣逆；氣機鬱結，則血行不暢，水濕停聚，出現瘀血或痰飲、水腫等病理變化。

上述病理變化均可導致顏面、毛髮、皮膚、形體的病變。

1.1.2調暢情志

情志活動有賴於氣血的充盈與調和，而肝的疏泄功能對氣機的調暢、血脈的通利起著重要作用。

異常的情志活動得不到及時的調整，便會對人的形體及容貌產生影響，或因心情抑鬱，愁眉不展而增添面部皺紋，使人憔悴，加速容貌及形體的衰老；或因氣鬱日久，血行不暢，則面部發生褐斑等色素沉著而影響容顏；或因急躁易怒而面帶兇相，毫無美感可言。

此外，情志活動也會影響毛髮的生長，臨床上因情志失和而致脫髮、早生白髮的現象時有發生。

可見肝主疏泄，調暢情志對人體容貌的美起著重要作用。

1.2 肝主藏血

肝藏血是指肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能。

人體內各部分常隨著不同的生理情況而改變其血流量。

肝可根據人體的活動需要調節血流量。

人活動或情緒激動時，機體血流量增多，肝藏血量相應減少；人休息或情緒穩定時，機體血流量減少，肝藏血量相應增多。

如果肝臟有病，藏血功能失常，既影響人體的正常活動，也容易引起血液方面的病變，臨床出現頭昏目眩、肢體乏力。

當機體氣血充盛，氣血和調時，面部得氣血之養則表現為紅潤光澤；反之，氣血不足則面部失榮失養而淡白無華，氣血失和則面垢面焦或斑瘡迭起。

1.3 肝主筋，其華在爪，開竅於目

肝血充盛，筋膜得到濡養而維持正常的運動。

若肝血不足，血不養筋，肝血不足以充養腎精，則可出現手足震額、肢體麻木、關節屈伸不利、腰膝酸軟等臨床症狀，井因此而致動作遲鈍，體態衰老，自然談不上美感。

肝血的盛衰不僅影響筋膜的功能，還可影響爪甲的枯榮。

肝血足則筋強力壯，爪甲堅韌；肝血虛則筋弱無力，爪甲多軟而薄，枯而色夭，甚至變形脆裂。

眼部功能及美容雖與五臟六腑均有聯繫，但與肝的關係最為密切，肝之所以開竅於目，主要與肝經之脈直連於目系有關。

目為肝之竅，肝主藏血，因而目功能的發揮尤以肝血的濡養為重。

肝氣沖和條達，雙目才能辨色視物，兩目有神，楚楚動人，給人以美感，這便是「肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣」之意。

一旦肝血不足，則可出現夜盲、視物不明；肝陰不足則兩目乾澀；肝經風熱則目赤腫痛，肝風內動則口眼歪斜，上述種種，既影響眼的功能，又影響眼部美容。

2.脾的生理功能及其對美容駐顏的影響

2.1脾主運化

脾依賴脾氣的作用，運化將食物變成人體需要的精微物質，輸送到全身，營養全身組織器官。

脾氣健運則氣血生化有源，皮膚、毛髮等組織器官得到營血的濡養而表現出滋潤、光澤的健美狀態；反之，脾失健運，除可影響氣血的化生，致陰血虧少而出現面白或萎黃無華、毛髮乾枯、皮膚粗糙等臨床症狀。

脾主運化的功能還關係到水液代謝與輸布。

對皮膚來說，脾失健運，水濕停聚，郁而化熱，濕熱熏蒸於面部，可致座瘡、酒糟鼻等面部損美性疾病的發生。

2.2脾主統血

中醫學認為，血液能運行於經脈之中，不至於溢出脈管之外，除了脈管本身的約束之外，還有賴於脾氣的統攝。

脾氣充盛，不僅關係到氣血的化生，還關係到血液的運行。

脾氣健旺，統血正常，則血行正道；反之，則血溢脈外而出現便血、崩漏、紫斑等。

2.3脾主肌肉四肢，開竅於口，其華在唇

脾具運化功能，將水谷精微輸送到四肢肌肉中去，為之營養，使其發達豐滿。

只有脾氣健運，肌肉才能豐滿而富有彈性，四肢才能輕勁有力。

因此脾氣健運，氣血旺盛，臟腑強壯，是人體形體健美的先決條件，是形體容貌美的基礎。

若脾運化功能失調，或表現為氣血不足，肌肉痿軟消瘦，四肢無力；或因水濕內停，痰濕內聚，變為濁脂積於皮膚肌肉，以致形體肥胖臃腫，面目虛浮，面色黃白不澤，影響形體及神韻之美。

脾氣健運，食慾旺盛，口味正常，脾氣健運，則氣血充沛，口唇紅潤光澤。

脾的病變也常反映於口唇，不僅影響食慾、口味，且影響口唇的美觀，如「脾熱則口甘」，「風熱傳脾，唇腫裂或患繭唇」。

可見口唇作為顏面美的重要組成部分，其美與不美，與脾的功能密切相關。

3.美容養顏需調肝理氣

人體面部形征的改變與郁毒密切相關，而諸郁諸毒產生的基礎是氣鬱，氣鬱又多責之於肝鬱。

因此，疏肝理氣，應是解毒祛斑去皺的基本大法，其運用主要通過精神調攝及藥物治療加以體現。

精神調攝的關鍵，在於自身對其心態加以調整，保持恬淡虛無的心境，在生活中學會幽默、樂觀、寬容。

因為幽默既能使人歡愉，還能緩和矛盾衝突；樂觀的生活態度使人勇敢地面對挫敗與痛苦，而寬容則以豁達的情懷面對人生。

藥物治療以逍遙散為其基本代表方，此方不僅可以改變氣滯之病理，還可改善瘀血之狀態。

臨床由其他內毒所致之面垢或面焦，可在此方的基礎上加減，或在辨證論治的基礎上，加入疏肝理氣之藥物，以圖肝氣得疏，氣機得暢，俟氣血和調，諸郁諸毒得解，面垢、面焦及瘡斑諸症將逐漸減輕或消退。

肝臟保健可以從以下幾方面著手：

①飲食保健：肝的疏泄功能是促進脾胃運化功能的一個極重要環節，肝臟本身必需的蛋白質和糖類等，要從飲食中獲得。

因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如魚類、蛋類、乳類、動物肝臟、豆製品等，還應適當食用些糖。

肝臟對維生素K、A、C的需要量較大，故適當多食些富有維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果之類。

同時，還宜適當食用含纖維素多的食物，高纖維食物有助於保持大便通暢，有利於膽汁的分泌和排泄，這是保護肝臟疏泄功能的一項重要措施。

肝臟需要豐富的營養，但不宜給予太多的脂肪，否則，容易引起「脂肪肝」。

②切忌嗜酒。

③戒怒防郁：抑鬱、暴怒傷肝，導致肝氣鬱結或肝火旺盛。

④避免長期服用損害肝臟的藥物。

4.養顏美容需調理脾胃

李東垣倡導「治脾胃以調五臟」，周子干《慎齋醫書》曰：「諸病不愈，必尋到脾胃之中，萬無一失」這些精闢的論述，為中醫美容予以了很好的提示，中醫美容也應把調理脾胃作為根本宗旨。

脾胃功能正常中土得運既可培補先天又可滋養後天。

由於脾胃內傷是導致人體早衰和各種損美性疾病發生的重要原因，因此調理脾胃便成為中醫美容治療和美容保健的重要環節。

主要方法有：健脾益氣、清泄脾胃、健脾利濕、健脾和胃。

健脾益氣主要用於治療因飲食失節、勞倦過度，導致脾失健運，氣血生化不足，不能榮於皮膚、毛髮、唇、齒、爪甲所致之證。

常見於黃褐斑，症見面斑淡褐，倦怠乏力。

清泄脾胃主要用於治療因嗜食辛辣之品，或魚腥油膩肥甘之品，中焦運化失職，脾胃積熱，火熱循經上蒸之證。

常見於酒齄鼻，症見鼻部深紅，紅斑上有較多丘疹、膿皰，灼熱腫脹明顯，口吻瘡，症見患處紅癢、生粟疹如針尖大，灼熱、刺癢。

健脾利濕主要用於飲食、勞倦、久病纏綿，導致脾胃虛弱，脾虛不行津液，痰濕內停所致之證。

常見於面游風，症見皮損淡紅或黃，有灰白色鱗屑，便溏；目胞黑，症見胞瞼周圍皮膚黯黑，胸痞，納呆。

健脾和胃主要適用於過食辛辣、油膩、酒酪等，導致脾胃失運，內蘊濕熱，熏壅之證。

常見於粉刺，症見皮膚油膩、丘疹、膿皰、結節；唇風，症見口唇破裂、糜爛、口臭；發蛀脫髮，症見頭髮潮濕，狀如油茶，彼此粘連；體臭，症見腋下多汗時加重。

脾胃保健可從以下幾個方向著手：

①飲食保健：少食生冷、肥膩、粘滯性食物，以及甜食；不可暴飲暴食；肥胖的人易少食多餐。

②精神保健：精神愉悅，不可過度思慮，抑鬱壓抑。

因為思則氣結，憂思傷脾。

③其他：積極參加各種有益的健身活動，如慢跑、瑜珈，生活有規律、不過度緊張，注重腹部保暖，自我按摩；儘量避免服用損傷脾胃的藥物，如常見各種激素類藥物等。

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