姨媽來了嗎|大姨媽總是比別人少,是卵巢開始衰老了嗎?
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作者 | 干玎竹
來源 | 搜狐健康
今年冬天格外冷,姨媽也仿佛被凍住了,恨不得當天來當天走,姨媽巾都快沒有「用武之地」了。
姨媽量少,是不是卵巢出問題了?怎麼保養,姨媽才能多一些?搜狐健康採訪了青島婦女兒童醫院婦產科王琨醫師。
月經量怎麼樣才算少?
王琨解釋,根據國際婦產科聯盟(FIGO)2007年發表的「正常和異常子宮出血相關術語共識」,正常女性的月經周期應該在21天—35天,經期持續3天—7天,每次的經血量為5毫升—80毫升。
這樣來看,很多妹子的月經量雖然比閨蜜少,但其實還都在正常範圍內。
哪些情況會真正引起月經過少?
王琨說,月經不單是下三路那點事兒,上至下丘腦、垂體,下至卵巢、子宮都和月經有關,決定經量和經期持續時間的主要因素有:子宮內膜、生殖內分泌和營養、免疫等全身狀況等。
1.子宮內膜受損
宮腔局部損傷是常見的月經過少的原因。
多發生於人工流產後,因為人工流產術會通過手術器械對子宮內膜進行搔刮,在這個過程中容易損傷到子宮內膜,引起子宮內膜變薄或者纖維化,導致月經過少。
假如損傷到子宮內膜的基底層,子宮內膜將無法再生,這時候可能會出現閉經或宮腔粘連。
王琨曾經接診過一個姑娘,做過多次人流後發現月經量逐漸變少,就是典型的子宮內膜損傷。
有些專家也認為,不規範的放取環也可能會損傷子宮內膜。
除了物理性損傷,子宮內膜炎、子宮內膜結核也是造成內膜損傷的主要原因。
一些急、慢性盆腔炎患者,常常伴有月經不規律、月經過多、月經過少的情況。
2. 生殖內分泌異常
生殖內分泌系統的總指揮在大腦,因此,精神狀態和身體中各種激素的變化都可能影響生殖內分泌激素,最終影響姨媽的狀態。
常見的原因有:
壓力會影響月經的量:年底了,有些姑娘面臨考試、跳槽或要逃離北上廣等重大變故時,月經量減少。
生殖內分泌疾病:如多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能減退等,都可以造成月經量少。
其他內分泌疾病:如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病都可能引起月經過少。
3. 營養狀況等全身情況異常
有些女孩子過度減肥,營養太差,結果導致月經減少甚至閉經。
另外,運動過度、肥胖、腫瘤、嚴重的肝病、腎病、貧血等全身狀況都可能引起月經過少。
如何預防月經過少?
王琨表示,月經反映著女性全身內分泌的狀況,因此,姑娘們要關心自己的大姨媽。
月經過少是一種症狀,可能由很多原因引起,如果出現了月經過少的情況,需要及時到正規醫院就診。
在平時的生活中,姑娘們也要學會關心自己,遠離讓大姨媽受傷的這些原因:
1. 避免不必要的宮腔操作
做好避孕措施,避免人工流產。
選擇正規可靠的醫院放置或取出宮內節育器。
2. 注意私處衛生
避免不潔性生活。
注意保持外陰衛生,勤換內衣褲,平時用清水洗外陰即可,不要使用鹼性沐浴露或其他陰道清洗液,以免破壞陰道的酸鹼平衡。
3. 保持健康的生活方式
不要過度節食減肥,儘量避免接觸菸酒等有毒有害的物質,養成規律的飲食習慣。
建立良好的生活方式,體育鍛鍊要量力而行,不宜過度疲勞。
月經期注意保暖、休息。
保持規律的睡眠習慣及心態平衡。
工作學習生活注意減壓,放鬆自己的身心狀態。
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