受孕能力好不好，月經多少見分曉？

在備孕的路上，大姨媽向來是個難搞的親戚，各種各樣的狀況或多或少總會帶來一些影響，在為數不多的幾天大姨媽造訪日，請察「顏」觀「量」。

有的人月經量多，有的人則月經量少，近期備孕的姐妹們都在擔心一個問題：月經量少是不是會難懷孕？

其實，月經量少本身不會難孕，但，我們常見的多種引起不孕的疾病都可以導致月經量少。

也就是說，月經量少有可能是某些不孕疾病的表現。

「不孕疾病」？親，你不是在開玩笑吧？別擔心，月經量正常與否要「拿號入座」，下面來看看「月經量少」這一隊的女子都有哪些特徵吧。

女子月經量的多少因人而異，一般為30～80毫升，大約是每天換3～5次衛生巾，就算是正常的。

如果低於30毫升，就是月經量少，通俗滴來說就是，整個月經期連6片衛生巾都用不到，或者每天量少的只需要用衛生護墊，那就要提高警惕了。

部分人可能對月經的量不會加以關注，認為它與不孕沒有必然聯繫，但，「沒有必然聯繫」並不代表「沒有影響」，特別是要看引起月經量少的原因是什麼，若是疾病引起的很可能會不孕哦！關注受孕問題的親們，一起來看看專家是怎麼分析的吧。

一、搞懂月經量少的原因，看到底能不能懷孕

女子有無生育能力，主要在於有無完善的神經內分泌系統和健全的生殖器官，尤其是女子的卵巢是否發育正常。

月經量的多少，與這些生理基礎、外界環境、心理、生活習慣等多種因素有著密切聯繫。

「月經量少就會不孕！」當然不能貿然下定論，細細來講，造成月經量少有幾大原因都要分別對待呢。

1、月經量少，卵巢功能正常，不影響懷孕。

如果卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常範圍內，僅是月經量正常範圍內的偏少，懷孕就不會受其影響。

只是，月經量少的話，受孕後就沒有足夠的經血和高質量的營養物質供胎兒正常的生長發育，很容易出現中途流產、胎停孕等現象。

所以，非病理性的月經量少也要調整啊。

（調整的辦法，請繼續往下深挖！）

2、非生殖系統與內分泌導致的月經量少，好孕有一定可能性。

如果月經量過少，是由於全身消耗性疾病，如結核、貧血、內分泌等因素引起，那麼，有一部分女子是可以受孕的。

①如果由於內分泌功能低下、腫瘤等疾病，導致月經量過少，甚至閉經，那麼不孕的幾率會大大增加。

②如果是由情緒緊張、憂鬱、環境突然改變等，導致的暫時性內分泌失調，只要這些因素消失，月經又可恢復正常，將不會影響懷孕。

3、體內雌激素水平低，子宮內膜薄，影響受孕。

一般，子宮內膜的厚度為8-10mm比較適宜受孕。

體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚（也就是子宮內膜薄），從而致使月經量少，這種情況是會影響受孕的。

但月經初潮後不久的少女，體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀態，因此一般月經量都不多，這是正常的，不會影響受孕。

4、多次人流，子宮內膜受害，很可能影響懷孕。

刮宮手術會讓子宮內膜受到機械性損傷，有可能會引起月經量減少。

如果子宮內膜基底層完全損傷，子宮腔前後壁完全粘連，則可能引起完全閉經。

這時，懷孕幾率就會直線下降。

5、子宮發育不全等疾病，增大不孕率。

如果是因為子宮發育不全、多囊卵巢綜合徵等疾病，而導致月經量過少，甚至閉經，那麼，其不孕率也會大大增加。

6、營養不良，埋下不孕隱患。

營養不良，不僅會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創造條件，讓受精卵喪失著床的沃土，還會引起月經量少，子宮等生殖系統發育不良，為未來患不孕症埋下隱患。

​二、讓姨媽量變HIGH，準備接好孕

1、規律生活。

平時生活要有規律，不要過度勞累，也不可熬夜。

不規律的生活是月經不調的一大誘因哦。

2、調整心態。

壓力山大，精神上的挫折，都會導致月經異常，要想讓大姨媽她「老人家」舒暢，調整和保持良好的心態是非常重要滴。

3、全面營養。

在月經周期中，營養的攝取要全面均衡，碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣都不能少，尤其是鐵。

月經來潮會造成鐵的流失增多，一般每月月經均要額外損失18～21毫克的鐵，菠菜豬肝湯、蓮子桂圓湯、豬肝粥、當歸羊肉湯、杞子紅棗煲雞蛋等，都是不錯的補血藥膳哦。

（雖然「主要看氣質」，但美眉也不可在經期節食減肥咯！）

4、大姨媽前後忌生冷。

來經前一周和經期時不要吃生冷的食物，也不要用冷水洗漱。

中醫認為痛經月經量少主要是由氣血不足，氣滯血瘀引起，如果女子平時或經期，嗜食寒涼生冷食品，會引起血「寒凝」，以致血行受阻。

5、注意保暖。

月經期間，女子的身體比較虛弱，抵抗力比較差，如果不注意保暖，就有可能導致經血減少、痛經或者閉經。

6、一杯紅糖水。

來月經的時候最好每天喝一杯紅糖水，有助於促進新陳代謝，維持正常的月經量。

7、睡眠充足。

「女子以血為本，以肝為先天」，肝血不足，月經量容易變少，皮膚易粗糙長斑。

對於美美而言，正常的睡眠時間應為8小時，凌晨1至3點鐘應進入深睡眠狀態，以獲得養肝血的最佳時間。

8、不要太勞累。

身體過度勞累，會影響身體器官的功能，也會影響新陳代謝，造成經量減少。

月經量少若不是疾病引發，可以參照以上幾點建議自行調養，若拿不准，建議及時去正規醫院檢查，及時治療，以免耽誤造小人的時機。

看完全篇，終於可以吃個定心丸了：只要能夠正常排卵，無其他疾病，月經量少是能懷孕的。

親，這下可以睡個好覺了吧？

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