大姨媽遲遲不來是怎麼回事？看看這幾個原因，你中招了嗎？

正常女性每個月都會因為卵巢的周期性變化導致子宮內膜周期性脫落和出血，通常稱之為月經，我們俗稱大姨媽。

按常理，大姨媽會月月造訪，可當某一天「大姨媽」遲遲不來時，是否存在著不為人知的「貓膩」。

到底姨媽遲到的具體原因會有哪些呢？今天我們就來列舉一下，看看各位有沒有「中槍」的？

1.懷孕

懷孕不來月經是很正常的事情，有性生活的女性朋友，如果大姨媽推遲超過一周還沒來，建議買個驗孕棒或者到醫院做個早早孕檢查（尿HCG），看看是否懷孕了。

如果結果為陽性，那就很可能是懷孕了，需要再做個超聲波等排除宮外孕；如果結果是陰性，則可能需要檢查一下子宮內膜的厚度，再由醫生判斷是什麼原因導致的姨媽延遲。

2.藥物

部分激素類藥物如黃體酮、緊急避孕藥等，服用後會導致黃體期延長，造成大姨媽推遲。

3.內分泌失調

許多月經不調都是由內分泌失調引起的。

長期處於壓力下，熬夜、肥胖、精神狀態不佳、卵巢功能異常等因素都可能會導致內分泌失調，使女性出現姨媽延遲的問題。

此外，節食減肥或者進食脂肪過少，長此以往也會使體內雌激素分泌減少，反過來可能引起月經的推遲甚至月經不來。

當大姨媽連續兩個月推遲超過一周，就要儘早到醫院檢查，明確病因，對症調理、治療。

4. 菸酒等其他因素

濫用藥物、菸酒因素、避孕環放置等，都可能導致月經不來。

如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其他伴隨症狀，則不屬於月經病範疇。

當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經周期稱為閉經。

因閉經後不排卵，還可能導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。

關於大姨媽，5點小建議

由於經期盆腔充血，子宮頸口開放，再加上有些女性貧血或者月經量較多，激素水平變化大，會出現容易疲勞、抵抗力減弱和情緒不穩定、容易波動的問題，所以作為女性的特殊時期，需要注意生活方式的調整予以特殊關注，避免產生身體不適影響健康和生活質量。

1.作息規律，避免重體力運動和勞動

一定保證充足的睡眠時間，有利於體力恢復和激素正常分泌。

禁止進行劇烈運動和重體力勞動，例如體育競賽、長跑、游泳等，以免引起腰酸腹墜、經量過多等現象。

2.禁止進食生冷、寒涼食物以及辛辣刺激性食物，以免影響身體血液循環，保持大便通暢

月經是女性的一個生理性失血過程，所以應該攝入富含鐵劑、維生素和蛋白質的食物。

禁止吃得過咸，會使水鈉瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。

3.保持心情舒暢

情緒緊張波動會影響激素正常分泌和調節。

禁止飲用咖啡、濃茶和飲酒，以免引起緊張煩躁和失眠。

4.禁止房事及盆浴、坐浴，注意保暖，尤其是腰腹部和下肢的保暖

月經期子宮內膜剝脫出血，宮腔內有創面，陰道環境發生改變，防禦功能降低，容易將細菌帶入，導致生殖系統炎症。

經期身體抵抗力減弱，在保暖條件好的情況下可以淋浴，但是要注意避免受涼，洗頭後立刻將頭髮吹乾，避免頭部受涼引起感冒。

5.保持外陰和陰道清潔，勤換衛生巾和內褲

每晚用溫水清洗外陰，禁止沖洗陰道，衛生巾和內褲要柔軟、透氣性好，避免會陰部產生濕熱感，否則容易引發外陰陰道炎症。