脂肪和生育能力相關，女性減肥需謹慎！
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在以瘦為美的年代，男性忙著健身，女性忙著瘦身。
然而，健身過度和瘦身過度其實都未必是好事。
因為，它們都會在減少身體里的一樣東西——脂肪。
脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯，脂肪組織保護著我們體內的所有臟器，而皮下脂肪組織還可以維持體溫恆定。
脂類還是構成大腦，神經系統的主要成分，並和人類的生育能力有重要關係。
脂肪
脂肪和女性生育能力的關係
女性脂肪保持在體重的21%以上，才能讓腦垂體產生促性腺激素，維持正常的生理功能(正常的月經、受孕、哺乳等)。
但是，女性脂肪也不可過高，過高也會影響生育能力，因為脂肪過高會導致內分泌等紊亂，抑制排卵。
脂肪和男性生育能力的關係
男女都會有脂肪，脂肪過高或者過少對男性影響也是比較大的。
男性健身把身體里的脂肪都變成肌肉了，那也是比較危險的事情。
因為脂肪含量過低的話則會影響維生素A、D、E、K等的吸收，而它們和精子與卵子的活力相關，所以如果沒有適當的脂肪則會使得精子生成減少、活力下降。
脂肪和生育能力
怎麼知道自己的脂肪是否適中?
最簡單的計算方法：體重(KG)/身高(m)的平方，見下圖(圖片源於網絡，僅供參考)。
數據僅供參考
以下這些也會影響女性孕育!
除了脂肪含量少會影響女性孕育以外，以下這些也需要注意了：
1、婦科疾病
有很多婦科疾病都會和女性的生育掛鈎，在初期也許沒有太明顯表現，但如果你長期不治療則可能影響孕育，所以女性應該做好相關婦科檢查，有病早治療。
2、生育年齡後推
現在的生活水平提高了，但不孕不育的情況也變嚴重了，那是因為很多男女在為生活打拚的同時，年齡也在不斷的增長，而生育能力會隨著年齡的增長而不斷減弱。
把握孕育
3、壓力過大
心理壓力、工作壓力、外部壓力等，都會使得女性身體難以承受，適當的舒緩壓力很重要。
4、多次人流
人工流產會對女性的子宮造成傷害，孕育生命的地方不再那麼肥沃，種子也就難以很好的發芽開花，所以有了性生活就請做好避孕吧!
5、生活習慣不佳
良好的生活習慣對你的身體是加分的，及時歲月流逝，你也能有個良好的狀態來迎接新生命。
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