男人如何保養好你的攝護腺？

攝護腺對男性朋友是非常重要的，是男性朋友身體中非常重要的性腺，要是說攝護腺出現了問題的話，是會給男性朋友帶來非常大危害的，所以說建議廣大的男性朋友在平時的生活中，要保護好攝護腺，避免攝護腺疾病的發生。

為了工作的需要，很多男性都有推不掉的喝酒應酬，加上經常憋尿、久坐、性生活不規律、吃辣、受涼等因素，很容易導致攝護腺炎。

這是一個讓男性感到很尷尬的問題，日常生活中怎樣保養才能不被攝護腺炎纏身呢？

為了自身健康，男性在日常生活中應當注意以下幾方面：

1多飲水

可有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對攝護腺組織的刺激。

要保證足夠的尿量，每天至少飲水2000毫升以上。

避免會陰部過度受壓。

攝護腺位於膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致攝護腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性攝護腺炎甚至尿瀦留。

2保持局部清潔

會陰部汗腺多，透氣性差，極易藏污納垢。

堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的重要環節。

每次同房後及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。

3和諧、節制的性生活

頻繁的性生活會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大;過分禁慾也會引起會陰部的墜脹不適，同樣對攝護腺不利。

4不過度憋尿

排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利於保持膀胱與攝護腺的正常生理功能。

過度憋尿會導致攝護腺

我們都知道，男性朋友們雖然對自身的健康不大關注，但是往往很關注自己的性能力。

因此，在床上更威猛成為了很多男性朋友們的夢想。

鑒於這樣的情況，男性朋友們就需要掌握在平時做好性愛保健，有一個好的攝護腺，並掌握一定的性愛妙招。

來源：秉珍堂（關注微信號/QQ：2109354996 每天為您推薦全面的男女健康知識）