健康管家的備孕指南——流產過的我該如何備孕?
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近期在備孕圈有一個話題被重複提起,那就是流產過的我該如何備孕?管家本篇就刨根究底的分析一下,有此類煩惱的朋友要認真聽管家講課啦~要說流產最傷的是什麼?不管是以何種的方式何種原因流產的,最傷的就是備孕的准媽媽和准爸爸的心,其次就是准媽媽的子宮。
那麼流產過應該怎麼備孕呢?這過程中要注意什麼呢?
一、流產的原因
導致孕媽流產的原因可以分為四大點,如下。
1、激素分泌方面:胎盤產生孕激素、β—絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及雌激素等。
早孕時,如果上述激素值下降,妊娠難以繼續而致流產。
2、免疫方面:如果孕媽和胎兒雙方的免疫關係出現不適,就有可能引起母體對胎兒的排斥導致流產。
也有可能是複方的組織相容性抗原、胎兒特異性抗原、血型抗原、母體細胞免疫調節失調等。
3、環境方面:最常見的就是裝修等產生的有害化學物質,還有放射線、高溫等等環境因素,影響了生殖功能,導致孕媽流產。
4、遺傳方面:遺傳性原因在自然流產中占50%,因為染色體異常造成胚胎無法發育,即使發育也會造成畸形或胎兒功能異常。
這邊不得不提到一點,一直以來,我們都習慣性的認為,流產是准媽的原因或是環境原因。
實際上,有一些流產尤其是反覆性流產,與准爸有很大的關係,尤其是IT行業等長期久坐的人群。
雖然說在生孩子這件事上,男性只提供了一條精子,但精子為胚胎提供了50%的基因,基因起的作用可是貫穿胚胎髮育的整個過程。
如果精子所攜帶的遺傳物質DNA出現損傷,那麼就有可能在懷孕的中晚期階段出現胚胎髮育停止,導致流產。
特別提醒:如果孕媽出現一次不明原因的流產,兩次以上的反覆流產,那麼孕爸要去醫院進行相關檢查,如精液分析、精子DNA碎片分析、免疫系統檢查、支原體/衣原體及染色體檢查,必要時夫婦雙方要檢查是否患友地中海貧血。
二、再孕的間隔時間
一般醫生會建議流產後至少要間隔六個月再要孩子。
一般在6周後會恢復排卵,如流產後50天內未再次排卵,建議就醫查明原因了。
其實孕媽流產間隔六個月之後,像正常備孕一樣,要到醫院檢查下子宮內膜的恢復情況,看下身體情況是否哦能夠進行孕育。
同時孕媽不要有太多的心理壓力,要相信自己相信醫生。
三、降低流產風險
大家應該都有這種感覺,流產後再次流產的機率很小,但兩次自然流產之後,流產的機率大,容易形成習慣性流產,如果是這種情況的,就要重視了!
1、備孕檢查
前面有說到,再次備孕的話要到醫院進行檢查,如果是有過2次或以上的媽媽,要增加一些檢查,如染色體、血液等等,找出原因,積極治療,就能夠有效避免再次流產的可能。
2、孕早期的監測
在懷孕期間孕媽要持續觀察自己的情況,一有不適或者異常就要找醫生幫助,可以到院就醫,或者是其他方式諮詢醫生,根據情況讓自己獲得更好的幫助。
3、葉酸的補充
在孕前三個月和孕後三個月都要進行葉酸補充,可以在備孕前吃三個月葉酸之後去醫院做下葉酸檢查,根據檢查結果來補充葉酸量。
因為葉酸的吸收需要持續三個月才能保持一個水平,根據每個人不同的吸收情況,進行調節補充。
同時再說一句,在前期其他文章裡面也提過很多次,葉酸孕前孕後的補充量是不一樣的,孕媽要遵醫囑進行補充哦。
4、健康生活
孕爸孕媽都要適量運動,選擇自己適合的運動方式,加強身體機能;同時改正不良的生活慣(吸菸、吸毒、醺酒和熬夜等),也要調節工作壓力,保證睡眠時間和睡眠質量。
在日常飲食方面也要做到營養均衡,在多方面的健康生活下,讓身體調節到最佳機制。
為了有一個健康的寶寶,准爸准媽們一起努力吧~
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