健康管家的孕期指南——如何生一個健康的寶寶？

孕媽們在懷孕的這段日子裡，可謂經受了喜悅和擔憂的來迴轉化，一次又一次的產檢，一張又一張的檢查報告，都訴說了懷孕的辛苦與孕媽的偉大。

所有的一切辛苦都是為了孕育一個健康的寶寶，怎樣預防成了備孕期和孕期媽媽和家人的第一個也是至關重要的一個挑戰。

本篇管家主要從檢查方面講：如何生一個健康的寶寶。

准爸准媽們，管家課堂，淺顯易懂，認真聽哦~

其實最重要的預防是准爸准媽有一個健康的身體，要做到忌煙忌酒，作息正常，運動適量，讓身體健康起來，之後呢再做到以下幾點~

一、孕前檢查！

管家在很多指南中都有提到：要寶寶前先做個檢查，無論你是否高齡，無論你的家人是否有遺傳病，檢查往往是最好的排除證明，為了讓自己寶寶更加健康，做一個孕前檢查，除了對寶寶負責，更是對自己和家庭負責。

所以特別提醒，孕前檢查准爸准媽要一起去醫院做個詳細的健康評估哦。

健康評估的類型有很多，除了常規檢查，還會對生殖系統等方面進行檢查，還有詢問病史。

這樣方便與醫院做全面的評估分析，如孕媽有心臟病、高血壓等，就可以進行相應的身體調節，並給予專業的備孕、孕期指導。

二、葉酸的補充！

很多一胎媽媽都知道要補充葉酸，但全不知道葉酸該怎麼補充，什麼時候補充。

這類問題管家回答的頻率實在是高，幾乎備孕都要問，同時管家也都會給予補充葉酸的建議。

葉酸主要是預防小兒神經管畸形，同時減少臍膨出、先天性心臟病等病的發病風險。

儘管我們平時的飲食中也會有葉酸，但因葉酸的代謝沒有那麼快，要在要孩子之前三個月就開始服用葉酸，同時在孕後三個月也要服用，之後孕期是否繼續詢問下醫生。

註：通過大量的臨床證明，服用400ug葉酸，每天一次，那麼至少要等到三個月左右的時間，才能把人體紅細胞的葉酸水平提到一個能夠預防胎兒畸形的程度。

這就是為什麼備孕期前就要吃的原因哦~

特別說兩點，1、准爸准媽都要吃葉酸哦，孕前每天400ug，孕後孕媽到醫院做下葉酸檢查，根據葉酸吸收情況補充葉酸，一般是要求服用800ug/天。

2、維生素C與葉酸同服，會抑制葉酸在胃腸中吸收，大量的維生素C會加速葉酸的排出，所以，攝取維生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量。

三、定期產檢！

在12周開始建檔後，一般情況下會有12次系統的檢查，其中包括NT（孕早期）、唐篩（孕早期）、大排畸（孕中期）、小排畸（孕晚期），前兩個是為了檢測染色體異常的寶寶，後兩個是為了確保寶寶器官系統的發育是否正常。

如檢出異常，都是要進一步檢查，達到最大限度的預防目的。

在孕期中還會檢查甲功、肝功等都是為了寶寶更好的發育。

正常情況下，整個孕期至少要做4次超聲檢查，如有特殊情況，醫生還會增加超聲檢查。

部分醫生還會特別要求篩查先天性耳聾基因，是為了預防出生缺陷，家長們都要重視哦。

四、新生兒篩查！

新生兒篩查是指寶寶出生後的檢查，可以查出來一些如先天性甲狀腺功能低下、苯丙酮尿症之類的遺傳性疾病/先天性疾病等。

這樣對寶寶而言，早診斷早治療，才能助於恢復。

本次課堂結束啦~關注健康管家，能獲得更多健康資訊哦~