孕媽葉酸補充過多導致胎停，那麼補多少最合適呢？

女人結婚後就離不開懷孕生子的這個話題，這是正常的現象，每次看到外面可愛的孩子玩耍時的歡聲笑語，劉女士就開始黯然落淚。

要知道劉女士不是懷不上，而是上次懷上不久就胎停了，這讓劉女士特別的痛苦，她總是不明白為啥自己想生個孩子就那麼難？後來她和一個婦產科的醫生聊天才知道，原來葉酸補充過多也會導致胎停，那麼葉酸到底補充多少最合適呢？

葉酸有利於預防畸形兒的發生，孕前3個月以及孕後3個月要一直補。

葉酸，每天補充0.4毫克最合適。

補充太多會干擾母體的新陳代謝，從而影響胎寶寶的發育；同時也會讓孕媽身體產生不適，甚至會導致未知的神經損害。

最好的方法就是檢測一下自己的葉酸水平，以及葉酸代謝障礙的基因，這樣根據孕媽的身體情況來補充，這樣就可以避免補充葉酸過量或者不足。

特別注意的是，准爸爸也需要補充葉酸，每天0.4毫克即可。

一個健康的男性的精子中，有4%的精子染色體異常，這有可能會導致准媽媽不孕、流產以及胎兒畸形。

所以准爸爸也要多吃葉酸食物，這樣可以降低染色體異常的精子所占的比例。

葉酸有利於胎兒神經系統的健康，有助於新細胞的生長。

孕前補充葉酸，可降低神經管畸形兒發生的機率，並降低寶寶眼、口、心血管、腎等畸形的機率。

葉酸存在於新鮮的蔬菜水果中，那麼准爸媽在備孕的前3個月可以多吃新鮮蔬菜和水果。