內分泌失調怎麼辦 快來看看3建議幫你調理
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如果內分泌失調，女性就會容易生病，甚至會造成各種婦科疾病的產生，下面5大宗罪就是內分泌失調引起的。
第一：容易肥胖
「喝涼水都長肉」，很多人經常發出這樣的感慨。
內分泌科醫生表示，這可能與內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣會對內分泌造成影響。
第二：容易脾氣急躁
更年期女性常常會出現脾氣急躁、情緒變化較大，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂引起的。
第三：導致乳房疾病
乳房脹痛、乳腺增生的主要原因就是內分泌失調。
乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，因此，一旦內分泌失衡、紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
第四：造成婦科疾病
子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調相關，有些面部色斑也是因為內分泌失調。
第五：造成不孕
有的女性婚後多年，性生活正常，卻不能懷孕，有可能內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，造成某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，對懷孕造成影響。
或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，進而降低了受孕成功的機會。
內分泌失調如何調理？傾聽3條建議：
1、最好不熬夜
熬夜，最容易破壞內分泌系統。
睡前泡個熱水澡、喝杯熱牛奶對身體有好處。
2、多泡澡
泡熱水澡不僅能促進血管收縮、擴張，還能促進老舊角質更新，進而保持肌膚光滑細緻。
但心臟不好的人不適合常泡熱水澡，可以試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時，也能健身。
3、常按摩
正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，進而加速代謝，順利處理體內廢物。
每天看電視時，順便拍打四肢、揉揉腰背，就能改善健康。
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