「好孕寶典」孕前需要調理的三種體質

體質即機體素質，中醫認為，滋陰平和是正常體質，但正常體質之人不是很多，因為人們總要受到外來諸多因素侵襲或干擾，如自然界的風寒燥濕暑熱六淫之氣，七情喜怒憂思悲哀恐等這些因素侵襲干擾人體後，即可導致人體陰陽偏盛偏衰，氣血運行的障礙，從而形成各種不良的體質，這些不良體質輕者尚可慢慢調理，但孕前必須好好養生，必要時還需利用藥物糾正不良體質。

需要孕前中醫調理的三種體質

有些體質的女性因為先天條件的關係，在受孕上會增加困難度，在準備懷孕前必須先調養好身體，在最佳的健康狀況下懷孕對媽媽與胎兒都好，如長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者；包含以下幾種常見情形，都要特別注意孕前的體質調理。

1 腎虛-月經周期不規則

女性周期不定，排卵期不知道如何算起，受孕困難度相對提高。

專家認為女性經期過長、過短都不好，正常周期為25-35天，經期超過35天以上就算長，低於24天以下就太短。

最好的周期是28天，也就是濾泡期與黃體期各占14天，是最理想的狀態，因為這樣容易掌握排卵期，受孕的機會自然多。

而月經過長或過短多半與內分泌相關，這部分與中的『腎』與『沖任』相關，因為腎主掌生殖與內分泌，月經周期不規則多半透過調理沖任與腎氣來治療。

2肝鬱有熱-內分泌失調

現代女性工作或精神壓力過大，也會影響下視丘腦下垂體等內分泌的功能，這類因情緒壓力過大者，多半與中醫所稱的肝功能相關，肝臟體陰而用陽，藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。

「肝鬱不舒」甚至產生『肝火上炎』等證，亦可能產生內分泌異常，現代女性經常有的經前症候群與經前矬瘡、便秘的情況，均與此相關。

內分泌失調的女性應注意情緒疏導，減輕壓力，多多加戶外活動和鍛鍊。

3脾虛-脾胃功能不佳

專家指出，此類體質的人，腸胃通常不好，容易腹瀉導致營養不良。

因為中醫認為任主胞胎，任脈的養分來自於脾胃所吸收的精微物質。

若母體養分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也連帶養不大。

只有腸胃健康，食物養分才能充分吸收，畢竟媽媽身為胎兒補給站，養分充盈讓兩人分享，寶寶就健康。

助孕優生中醫調理的方式

身體的體質偏頗產生了疾病，如前述月經周期不規則或是有器質性病變者，諸如子宮內膜異位、子宮肌瘤或是多囊性卵巢者，就需要藥物治療。

目前除了中藥，也能藉由針灸、艾草等方式來調理體質，提高受孕機率。

針刺與艾灸可以在穴位上做刺激，以改善局部氣血循環。

因為這類的另類醫療在國外很受歡迎，許多國外的學者也做這類相關的研究證實針灸可調節自律神經系統、調整內分泌與子宮卵巢附近的循環，有些不孕症的治療還會在精卵植入前，先予以針灸，以放鬆輸卵管，避免痙攣，中藥或是針灸都是目前中醫常見助孕的方式。

若是婦女了解自己身體狀況者，也可以透過食療來幫助自己體質的調整。

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