沒想到不同的睡姿對男性能力竟有這麼大的影響

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「日出而作,日落而息」是自古流傳下來的生物鐘,充足的睡眠能讓你第二天精力旺盛,氣血充足。

男性承載著家庭的重任,他們更應該得到充分的休息。

不當的睡姿不僅會讓你的睡眠大打折扣,還會影響到男性生理功能方面的能力,所以男人們要認清正確的睡姿。

人的睡姿分為3種,側臥、俯臥、仰臥,到底哪一個才是最佳睡姿呢?小編我來為你們一一分析。

1、側臥致睪丸扭轉

左側:心臟位於左側,由於心臟位於身體左側,左側臥會壓迫到心臟,人也睡得不安穩。

當男性採取左側臥的睡姿時,心臟因壓迫而導致血液循環變慢,這會影響到生殖系統,生殖系統長期得不到血液供應,就會出現勃起功能障礙。

右側:醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。

因為男性在採用側臥睡姿睡覺時,睪丸和Y莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多,部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也「扭」成了一團,出現扭轉和「打結」的情況。

由於給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發生扭轉,睪丸就得不到營養,代謝物也不能排出,若扭轉時間超過12個小時,睪丸就有可能缺血、壞死。

2、俯臥壓迫心臟

不少男性喜歡趴著睡覺,趴著睡會對心臟構成壓迫。

如果時間過久,或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重,就有可能影響到周身氣血的運行,出現心臟不適、呼吸困難等情況。

再者,男性的Y莖也會因此而受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的工作和生活。

陰囊被壓迫後,熱量不能及時散出,會導致陰囊溫度升高,精子不能在高溫環境下生存,所以生精功能因此受損,可能會給男性帶來不育困擾。

3、仰臥最舒適

既然俯臥和側臥對身體都不好,那最佳的睡姿無疑就是仰臥了。

仰臥是人最輕鬆自然的睡姿,既不壓迫心臟,又不能擠壓睪丸,可以給陰囊、Y莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環,對生殖系統健康、性功能最有好處。

其實除了以下說的三種睡姿外,還有些有蜷著身子睡覺的習慣。

但是這種睡姿容易對你的背部和頸部帶來傷害。

而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。


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