懷不上孩子,原因在這裡
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■孕檢沒問題,為何遲遲懷不上孩子?
臨床醫學博士徐蘊雲認為:這樣還不能叫做不孕不育。
醫學上對不孕不育的定義是:在規律夫妻生活的前提下,一年以上未能自然受孕。
■那麼,怎樣做才能提高受孕的幾率?
★體檢:定期體檢,如果有可能影響懷孕的疾病需要儘早解決。
★生活作息:早睡早起,不抽菸不酗酒,一定的有氧運動有助於好孕。
★營養:夫妻雙方都要確保均衡營養,以增加生殖細胞活力。
★性生活:一周兩到三次的性生活,不要當做任務來完成,夫妻雙方要達到最佳狀態。
注意健康衛生,謹防生殖道感染。
★排卵試紙:購買測排卵試紙或者記錄基礎體溫,在排卵期發力。
但也不要認為僅在排卵期發力就夠了,人體是很奇妙的。
★心情:平時生活不要有心理壓力,所以有些夫妻選擇再度一次蜜月,在一個比較輕鬆愉快的氛圍中試孕。
如果在這樣的情況下一年以上還未能自然受孕,可以去醫院尋求幫助。
■此外,這些隱患損害受孕機會
隱患1:人工流產
每一次流產,會讓你的不孕機率增加3%~5%。
流產容易造成子宮內膜損傷,使受精卵不易「紮根」。
此外,如果手術不當引起感染或術後不能很好休息,都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題,造成難孕。
應對策略:儘可能遠離人流,做好避孕措施。
隱患2:生育年齡
30歲起,生育能力的曲線便呈下降趨勢,40歲以後更呈明顯衰落,一般認為,45歲以後妊娠屬於高齡產婦,危險性也更大。
所以,如果可以的話,請在35歲之前完成孕育。
應對策略:提前規劃,免得事後懊悔不已。
隱患3:婦科疾病
多種婦科疾病,或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。
除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外,如果避孕藥服用不當,也會引起內分泌失調而造成不孕;還有些感染性的疾病,如淋球菌、衣原體、支原體感染也給受孕造成困難。
應對策略:避孕藥具最好在醫生的指導下使用。
如身體出現問題,應儘早就醫解決。
隱患4:精神壓力
懷孕需要在心情愉悅的狀態下才能更加順利,如果你你壓力重重,精神始終處於緊張、焦慮的狀態,大腦皮層就無法使激素正常分泌,抑制卵巢的正常排卵功能,受孕的幾率也會跟著降低哦。
應對策略:放鬆心情,以樂觀的心態面對生活。
隱患5:不良嗜好
抽菸、酗酒或熬夜,被稱為受孕的「三減客」。
抽菸、酗酒或熬夜不僅影響人體的健康,也會影響生殖細胞的質量,導致受孕困難。
應對策略:戒菸戒酒,保持科學的睡眠時間,別讓不良嗜好成為生育能力的殺手。
隱患6:濫用補品
有些保健品含有大量的雌激素,短期服用可能會感到精神愉悅,精力旺盛,但是如果長期服用,可能會導致內分泌紊亂,影響受孕。
應對策略:注意健康飲食,不要盲目減肥、使用補品和藥物。
隱患7:環境污染
有害的生活和工作環境,對受孕有一定影響。
在生活和工作中頻繁接觸化學物品、鉛、麻醉劑或X光等化學污染、物理輻射以及飲食污染,人的生殖功能都會受到一定的傷害。
應對策略:在準備懷孕前半年,應遠離有害的環境。
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