影響女性生育的5個不良習慣

甚至透支了體力，他們不僅要學會自我減壓，在飲食方面也應該有所側重。

隱患1：人工流產

減分指數：30～50分。

每一次流產，會讓你的不孕機率增加3%～5%。

專家分析：孕育專家指出，流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易紮根。

此外，如果手術不當引起感染或術後不能很好休息，都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題，造成難孕。

應對策略：儘量減少無謂的人流痛苦，以免影響日後受孕計劃的實施。

隱患2：生育年齡

減分指數：30分。

30歲後，生育能力與年齡成反比。

專家分析：孕育專家解釋，根據女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡，30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以後更呈明顯衰落，一般認為，45歲以後妊娠的可能性極小。

所以，就女人而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。

應對策略：提前規劃，免得事後懊悔不已。

隱患3：婦科疾病

減分指數：50分。

多種婦科疾病，或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。

專家分析：孕育專家說，除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當，也會引起內分泌失調而造成不孕;還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導致局部白細胞增多，影響精子的正常活動，給受孕造成困難。

應對策略：避孕藥具最好在醫生的指導下使用。

如身體出現問題，應儘早就醫解決。

隱患4：精神壓力

減分指數：40分。

急於求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕機率下降。

專家分析：孕育專家解釋，受孕是個系統的過程，需要身體各器官的共同協作。

體內的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。

如果你背負壓力，使精神始終處於緊張、焦慮的狀態，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕成為一種奢望。

應對策略：別太在意，順其自然，就能如願以償。

隱患5：不良嗜好

減分指數：40～50分。

抽菸、酗酒或熬夜，被稱為影響受孕的三減客。

專家分析：孕育專家指出，女性吸菸嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成行經的無規律;而酗酒則可能導致月經不調、閉經，卵子生成變異以及停止排卵等;而經常性的熬夜，不僅降低體內免疫機能，還會影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的質量。

應對策略：調整生活習慣，別讓不良嗜好成為生育能力的殺手。

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