女人宮寒危害大，冬天多吃它能暖宮驅寒，補氣養血，還調經止痛！

很多人由於經常性的痛經，結果檢查後發現自己是宮寒的情況，究竟宮寒是什麼疾病呢？宮寒很好理解就是指子宮寒冷。

那麼，宮寒是否會影響排卵呢？宮寒女性該如何備孕才好呢？宮寒會影響排卵,備孕期怎麼調理宮寒。

天氣漸冷，但是不少女性朋友依然選擇美麗凍人的裝束，特別喜歡露腳或是腿的裝扮，然而這就會導致子宮受涼。

女性的子宮天生比較怕冷，所以現在很多女性都有宮寒。

一般來說，若是女性的月經總是延遲，來月經的話還感覺到腹痛、腹部冰涼，甚至有的人在經期覺得全身發涼、有氣無力的、身體主要是下肢出現了浮腫現象、失眠多夢等等，都可能是女性宮寒的表現。

只不過不是所有的宮寒患者都會有上述的表現，女性朋友還是要關注自身的健康。

什麼是宮寒?

宮寒顧名思義是「子宮寒冷」，指由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

宮寒會影響排卵嗎？

宮寒指的是子宮的寒涼，與卵巢的正常功能一般是沒有什麼聯繫的，所以宮寒患者不一定會不排卵。

但是宮寒在中醫上指的是女性腎陽不足，這也會影響到機體的內分泌系統、卵巢功能，所以宮寒的患者常見月經延遲，部分患者會出現排卵障礙甚至是不排卵的情況。

就算是宮寒女性的排卵正常，對於備孕來說還需注意。

因為子宮是孕育胎兒的「土壤」，受精卵的著床會因為「著涼」，出現流產的跡象。

哪些原因會引起宮寒?

造成宮寒的原因有很多。

一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現宮寒。

另一方面也與不良的生活習慣關係密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。

①經常氣色很差精力不濟？

②痛經，小腹部有冰冷的感覺？

③白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

④經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？

⑤照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？

⑥怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

⑦面色黯黑或蒼白無華？

⑧性趣不高，備孕好久沒動靜？

你是否有以上症狀中的大多數？如果是，那麼你很可能屬於"宮寒女"。

為什麼會宮寒

1.體質

造成寒性體質的原因有先天因素和後天因素。

先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內陽氣不足。

後天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。

2.快速瘦身

健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程。

快速的瘦身方式，比如強制節食、吃減肥藥，都會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失，這時，寒氣極易侵入子宮。

3.飲食

女性體質偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。

4.流產

懷孕時，胎盤及胚胎的生長發育會消耗女性很多能量，一旦流產，就等於這些儲存的能量瞬間流失。

流產會帶走體內的陽氣和能量，流產後不及時保養和恢復，很容易導致宮寒。

5.腎虛

腎虛是導致宮寒的原因之一。

腎虛會使身體虛弱虧損，陽氣不足。

6.過度疲勞

身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣，導致身體的新陳代謝減慢，身體相應器官的功能減退。

自然而然，子宮也會受此影響。

宮寒的危害

1.手腳經常處於冰涼狀態。

2.月經異常，痛經症狀嚴重。

3.嚴重可致不孕不育，懷孕後易流產。

4.身形肥胖，氣色不好，臉上易長斑，有黑眼圈。

5.夜間尿多尿頻，性慾減退。

宮寒不能吃寒涼性食物

寒涼性質的：草莓、楊桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿蔔、黃瓜等。

宮寒不能吃刺激性食物

辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。

宮寒不能吃酸澀食物

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

宮寒吃什麼可以暖宮調經？

1.黑糖紅棗薑茶

紅糖相信大家都不陌生，對女人非常的好，而黑糖卻是比紅糖的功效要更好，紅棗，有養顏的作用，配上黑糖再加上暖身子的姜，可以說是女性身邊需要常備的一種茶。

特徵：較怕冷，手腳冰涼，月經期間小腹冷凍，經痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等。

功效：驅寒除濕、健脾養胃、活血暖宮、美容養顏

2.姜棗紅糖水

姜棗紅糖水 紅棗和紅糖水本身就有緩解月經疼痛的功效，而用薑絲和紅棗、紅糖水一起煮的話，不僅有溫經散寒的功效，還可以從根本上解決痛經的問題。

除此之外，還可以解決面部的黃褐斑的問題，對於女性來說，是很好的調理品。

功效：具有溫經散寒功效。

適用於寒性痛經以及黃褐斑。