老菸民突然戒菸，是好是壞？醫生：這些症狀不用怕

吸菸有害健康，我國菸草生產和消費占據八個「世界第一」，戒菸刻不容緩。

菸癮主要是尼古丁長期作用的結果，可以通過改變生活習慣、諮詢醫師、戒菸門診、針灸療法等戒掉菸癮。

戒菸可以大大降低患癌症的風險。

戒菸指染上菸癮的人，通過主動或被動的方法，可能是化學的、物理的、精神的，去除菸癮的行為。

所以戒菸必須要有一定的意志力，才能真正戒菸成功。

「戒菸早期渾身沒勁、睡不好覺，焦慮煩躁，抽上一支煙才會好點。

」

在戒菸門診，這種抱怨很常見，不少菸民就是因此萌生放棄戒菸的想法。

肖教授表示，戒菸早期的確會產生抑鬱、焦慮、注意力不集中、失眠等不適，甚至有部分戒菸者還會出現體重增加，這些都是正常的戒斷反應。

尼古丁是導致菸癮的主要物質，尼古丁進入人體後，會刺激大腦中的神經細胞產生多巴胺，令人愉悅。

當尼古丁被代謝完畢，體內多巴胺會迅速下降，促使菸民不斷攝取尼古丁。

戒菸初期出現戒斷症狀很常見，但並不會出現內分泌失調等病理性改變，菸民大可不必擔心。

假如是輕度依賴的菸民，戒菸初期一般不會有不適反應;

若尼古丁依賴程度達中重度以上，尤其是日抽菸量超過二十支，吸菸長達二三十年者，其大腦中樞對多巴胺已形成固定需求，突然戒菸，沒有採取干預措施，就會出現焦慮、煩躁、心慌等戒斷症狀。

一般來說，戒斷症狀可在停止吸菸數小時後出現，在戒菸初期14天內表現最強烈，之後逐步減輕，直到消失。

大部分戒斷症狀會維持一個月，但部分患者對吸菸的渴求會長達一年。

牛津計劃生育學會在生育研究中最重要的發現是，生育力隨吸菸量的增加而呈持續明顯下降。

該研究對17吸菸導致的畸形胎兒000位育齡婦女進行了十一年半的研究後得出如下結論：大量吸菸會使生育力受損，每天抽10支煙以上的婦女，在停止採用避孕措施後，不育率為10.7%，而不吸菸者的不育率只為5.4%。

已戒菸的婦女和從不吸菸的婦女的生育力大致相同。

　

美國卡倫諾博士為闡明在染色體水平上菸草對健康的危害，他對不同吸菸組人群進行了染色體觀察，結果發現，在正常人46個染色體中一般只有7—10個異常，而吸菸者可高達20個左右染色體發生姐妹單體互換。

同時，還發現吸菸史越長，吸菸量越大，其染色體異常率也越高；吸菸帶來的影響即使在停止吸菸3個月後也仍然存在。

另外，發生染色體異常的細胞比例，吸菸者為70%，不吸菸者僅約15%。

我國目前沒有全國性的關於菸草控制的專門法律，而其他涉及控煙內容的全國性法律法規中，通知性的臨時性規定與提倡性的規定居多。

為進一步開展菸草控制工作，必須進一步完善地方控煙法規。