性生活的質量受男人的尺寸影響嗎？度量性生活次數的標準到底是什麼？

很多男性認為，陰莖的大小關係到性生活的質量，因此陰莖短小的男性會很苦惱，有些甚至變得自卑，從而心理上對性生活產生了一定的排斥，進而在性生活中更無法獲得滿足，影響了性生活質量。

事實上，性愛質量跟陰莖大小有必然聯繫嗎?專家表示，陰莖大小和性生活質量並沒有直接的關係。

陰莖大小好比人的身高

正如人有高有矮，陰莖的尺寸也各不相同。

傳言，西方白色人種的陰莖尺寸會大於亞洲人種。

據統計美國白人在鬆弛時陰莖長度從7.5厘米到11厘米，勃起時可有10厘米到18厘米。

亞洲人種勃起時7厘米至16厘米都是正常。

陰莖的長短，和男性的性能力無關，亦不是影響女性獲得性快感的要素。

專家認為，只要男性陰莖長度大於5CM即可行使正常性功能。

而且陰莖的測量結果也存在一定的差別，其結果還受地區、民族等影響。

此外，在常態下同一個人的陰莖長度也不恆定，如緊張、寒冷或嚴重疲勞時都可使陰莖短縮。

「飲食男女，人之大欲存焉」，早在2000多年前，孔子就指出，性生活與飲食是人最基礎的兩件事情。

正確認識性，了解性，能幫助維護家庭和諧，對於預防和治療男性性功能障礙有十分重要的作用。

與其介意陰莖的大小，還不如在其它方面努力，來提高性生活的質量。

下面就來看一下提高性生活質量的方法。

重視伴侶之間的交流

靈和肉是親生姐妹。

性生活也應該做到感情與性行為的最佳結合，而且感情是基礎。

沒有感情的性行為最終必然出現這樣或那樣的性功能障礙。

在門診，我經常碰到一些患者，就是因為伴侶間感情問題而導致性慾低下或ED。

如果感情基礎牢靠，就會顧及對方感受，避免出現性功能障礙問題。

相反，只顧自身快感，就會導致一系列問題的出現。

性功能障礙者要積極配合醫生治療

臨床上，男性性功能障礙主要有性慾低下、勃起功能障礙(ED)、早泄和不射精等。

性功能障礙發病率很高，如早泄的發病率是14%—41%，亞洲人群男性ED患病率2%—88%。

這些疾病都需要綜合治療，藥物只是一方面，對性生活的正確認識，在治療上也有著重要作用。

還要了解藥物的作用和局限性，重視自身調整。

治療性功能障礙關鍵是靠自身調整，藥物只是幫助患者糾正不良狀態，而不是終身靠藥物維持。

性生活過程中，男性如果出了半天力，而沒有快感，久之就容易出現性慾低下。

如果期望值過高，一次勃起功能不佳，心理上就背了個大包袱，勢必增加得ED的風險。

性生活過程中，當興奮一旦超過一定閾值就不能控制，早泄患者在此之前停一下，待興奮性降低再進行，有助於早泄的治療。

沒有必要為生殖器大小而煩惱

很多男性為陰莖大小而煩惱，實際上是庸人自擾了。

因為實際上很多患者都是在正常範圍內，最多是正常範圍內偏小而已。

女性陰道口周圍神經較多、較敏感，陰道深部神經很少，所以陰莖偏小的男性大可不必擔心，陰莖偏小並不影響性生活質量。

陰莖大小並不決定性功能的高低，正如歷史上的很多偉人都是小個子一樣。

避免一些錯誤的性生活觀念

人們對於性生活的一些錯誤觀念，也會對性生活質量造成一定影響。

首先，關於性生活次數，有人認為越多越好，有人認為越少越好，實際上適度即可。

古人認為：「人年二十者，四日一泄;年三十者，八日一泄;年四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，即當閉精，勿復更泄也。

若體力猶壯者，一月一泄」。

現代醫學認為，性生活次數沒有統一規定，性生活的度應該根據個體差異靈活掌握，一般以第二天不感到疲勞為原則。

過度頻繁的性生活只會讓人感到疲勞，並且這種疲勞是過分消耗體能所致，並且稍不注意就會引發男科疾病和女性婦科病，因此在享有幸福性生活的同時是要保證體能能跟上，平時必要的營養補充，如大豆，白肉類，枸杞，核桃，松子等堅果類都是少不了的，同時女性要充分保護好子宮，以免婦科疾病對子宮的傷害，給大家推薦幾款我在家中常用的家庭必備佳品，效果很不到的，還您一個健康的體魄，讓您在愛人面前更自信，希望對大家能夠有所幫助：

紅棗枸杞茶

滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。

健脾益胃，生血。

紅豆薏米粉

祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。

能當飯吃，是祛濕健脾的佳品，增強腎功能，利尿。

黑芝麻核桃粉：

降血脂，延緩衰老，營養發質，益智健腦，滋補肝腎。

桑葚干：

治療便秘，貧血，生黑髮，補充人體所需的維生素。

本草綱目》中記載，養生的最高境界就是內服加外用，那么女性一旦染上婦科疾病病該怎麼辦？

一個簡單有效的方法就是艾灸：

艾灸就是一個很好的方法，艾葉屬於偏溫的中藥材，在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

艾葉能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開郁，生肌安胎，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲，灸百病，能通十二經氣血，能回垂絕之元陽。

用於內服治宮寒不孕，行經腹痛，崩漏帶下。

外用能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡，回陽救逆。

想艾灸，怕麻煩怎麼辦？

傳統艾灸明火不安全，過程繁瑣，操作不方便（需要專業人士施灸），並且價格昂貴。

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