四成男人攝護腺都有問題！這四類人易中招，保護方法都在這丨推廣

據數據顯示，在20歲-50歲的男性人群中，有近40%會患有攝護腺相關疾病，全國50歲以上的男性中，有超過一億男性受年齡、工作、負面情緒等因素影響，導致產生不同程度的尿頻、尿急、尿不盡、腰膝酸軟、腎氣不固，性功能障礙等男性問題。

攝護腺疾病雖然是男性常見的泌尿系統疾病，但也有高發人群。

這四類人群最高發

1「拚命三郎」

很多男性是「拚命三郎」，工作上壓力大、高度緊張、長時間久坐、為省時憋尿，都會導致攝護腺長期充血，進而引發攝護腺炎。

比如，長時間駕車的計程車司機、長時間伏案工作的辦公室白領等都已成為攝護腺炎的重度受害者。

2「一夜七次郎」

男性過度縱慾有害攝護腺健康，過度的自慰和性生活易造成攝護腺過度充血，靜脈回流障礙，而且隨著細菌在局部停留時間的延長，產生炎症的機會也將增加。

3「千杯不醉君」

男人因為工作需要往往會過量飲酒，甚至酗酒。

酒進入人體後會加快血液循環，擴張血管，會對攝護腺產生刺激，使其充血水腫，引發諸如攝護腺炎等疾病。

4「沒事來根菸民」

吸菸不僅會誘發癌症等惡性疾病，還會對攝護腺周圍的神經系統產生刺激，讓我們時刻感覺攝護腺處於充血狀態。

同時，也不利於攝護腺炎等疾病的康復。

攝護腺健康，做好這8點！

1減壓放鬆

生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。

臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

2不要憋尿

憋尿會使尿液倒流進入攝護腺，尿液中的一些晶體物質(如鹽類)沉積在攝護腺組織上，與腺管內的澱粉樣體，上皮細胞，嘌呤、膽固醇、檸檬酸等包繞形成結石，從而引發攝護腺炎。

3節制性慾

預防攝護腺肥大，需要從青壯年起開始注意，不縱慾也不要禁慾。

尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免攝護腺反覆充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。

4少吃辛辣

應儘量不飲酒，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品，以避免使攝護腺及膀胱頸反覆充血、加重局部脹痛的感覺。

5避免久坐

久坐會引發盆底肌肉功能異常、攝護腺充血，進而可能導致攝護腺炎。

同時，硬板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，建議男性要給自己一個舒適的座位，常騎自行車者要調整好車座。

6洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。

如果每天用溫水坐浴會陰部1-2次,同樣可以收到良好效果。

7每周快走3小時

美國加州大學曾經對1455名攝護腺癌患者進行長期隨訪並發現，每周只需健康快走3小時，攝護腺癌症惡化程度能夠比不運動的人降低57%。

每天定時的健走運動還能夠緩解攝護腺充血，減少攝護腺疾病患病幾率，減輕攝護腺疾病症狀。

8藥物治療

在做好以上幾點的同時，再配合服用一些植物類攝護腺藥物，比如金前列康，據大量臨床病例的觀察，金前列康能降低尿道壓力，改善動力性排尿困難症狀；並能在較短時間內通過促進攝護腺上皮細胞凋亡使其攝護腺細胞數量減少，達到縮小攝護腺體積的目的，徹底解決排尿困難、尿意頻急、小腹脹滿或疼痛等攝護腺增生症狀，25年臨床驗證，上萬例臨床患者證實，無不良反應，可放心服用。

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