瑜伽入門-備孕時需要注意的事情

幾乎所有的女人都認為，自己將來肯定能生下孩子，即使她還沒拿定主意要不要生。

那今天就和河南八支瑜伽的小編一起來聊聊女人為什麼需要備孕，備孕有哪些需要注意的事情？

生育能力受到各種不同因素的影響，比如飲食、環境等。

個人不良的情緒、嗜好、家庭的壓力、社會、環境的壓力等等，都使得許多男女不能生育。

懷孕的最佳年齡

中醫講：女子三七腎氣平均，故真牙生而長極：此時腎精和腎氣達到氣血相平衡的一個狀態；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯：這個時候女子的肝腎功能發展到了一個完美的極端，生髮的能量也達到了一個很高的極點；五七陽明脈（指胃經）衰，面始焦，發始墮，35歲之後胃氣開始衰落，女子如果在這個時候減肥不好好吃飯，日積月累就會出現貧血，面部憔悴容易衰老。

所以不難看出，女子其實生育的最佳年齡應該是23-35歲之間，如果大於35歲生育，卵子可能會出現老化，年齡越大，卵巢受到的各種射線和有害物質的影響越多，導致胎兒畸形等異常的可能性就越大。

引起女性不孕的常見原因

1、排卵功能障礙

女性卵巢如果長期不排卵，性激素代謝紊亂，自然會影響受精卵的形成，你想你如果自身都不排卵，精子要和什麼細胞結合形成受精卵呢？

再者，排卵功能障礙會導致子宮內膜過度增生，加上無周期性的孕激素對抗作用，容易發生子宮內膜癌及乳腺癌。

2、子宮內膜炎

有炎症的子宮內膜不利於受精卵著床，又或是受精卵著床不穩固，導致不孕。

子宮內膜炎還會影響胎兒，可引起畸形、流產、早產、胎膜早破、新生兒感染等。

3、輸卵管損壞

輸卵管的通暢是受孕必不可少的主要條件之一,輸卵管的管腔比較狹窄,最窄部分的管腔直徑只有1～2mm。

當發生輸卵管炎、或盆腔炎時,輸卵管的最狹窄部分及傘端很容易發生粘連或完全閉鎖。

這樣,精子和卵子就不能在管腔內相遇,因而造成不孕。

４、免疫系統的問題

一些女性體內能產生殺死某些男性精子的抗體，她們同樣還能產生抗體，殺死與某些男性結合後產生的受精卵，但對與另外一些男性結合後的受精卵則不起作用。

５、疲憊

許多不孕的女子每周工作60-80小時，累的精疲力盡，在這種情況下，再想生孩子就像在工作繁忙的同時，還要寫出一部水平的博士論文一樣，同樣令人不堪重負。

６、子宮內膜增生

一個女人的卵巢經常不排卵，增生就會出現，從而導致不規律的和間歇的經期出血。

子宮內膜增生也是導致不孕的原因之一。

７、心理因素

許多女性不能懷孕的真正原因是，她們內心深處其實根本就不願意懷孕---她們害怕有了孩子後，今後一輩子都要耗在孩子身上。

同時，她們認定懷孕是痛苦的，會破壞自己的身材，或是會出現別的問題。

８、體重

對一名年輕女性來說，通常體內脂肪含量達到17%時才能開始行經。

而女性承受排卵周期需要平均22%的身體脂肪含量，這也是體重過輕的女性不容易受孕得原因之一。

為什麼要做孕前調理

首先，如果你下定決心想要一個孩子時，你必需先要戒掉你的不良嗜好，比如：抽菸、酗酒，當然這裡也包括你的另一半。

再者，懷孕是一件很耗費精氣的事情，如果你自身精氣不足，無法提供寶寶生長所需要的能量，那麼很有可能會造成孕期的極度不適感，甚至導致流產。

其次，西醫在很長一段時間之內，都是通過按時注射激素來治療不孕症的，可見對激素的調整對懷孕是多麼的重要，但是西醫治療最大的弊端就是激素的用量，這種被動的調理，更容易產生其他的副作用，這也是為什麼我們一直提倡，通過瑜伽來達到激素的雙向平衡，而不僅僅是依靠藥物。

最後，孕前調理的很大一部分是調理情緒，傳統的不孕症療法，往往是把注意力集中在人的身體上，忽視了情感的、心理的、甚至是營養方面的因素。

　 所以，孕前調理，無論是從自身還是從孩子角度看來都是必不可少的，想要寶寶的媽媽們現在開始就要注意調理自己的身體啦。

請容河南八支瑜伽的小編再多說一句：很多研究表明，懷孕的目的太強會造成卵巢內的卵子早熟，卵子排出後，不能受孕！

So，媽媽們無論多麼著急，也要放鬆心情，順其自然地迎接寶寶的到來。