養肝其實就是養命，這7種食物最能養肝護肝！給家人看看吧！

肝臟負責著人體的代謝、合成、解 毒、貯存、分解、排泄，您關注過它嗎？ 它對健康影響您知道嗎？肝臟是人體非常 重要的器官，有多重要？曾有這麼一句 話：肝臟好，人生是彩色的，肝臟不好，人生是黑白的。

肝臟是一個非常重要的臟器，很多病可以從肝臟不舒服折射出來，那就有這麼一句話，百病從肝治，下面我們聽聽濟南復大腫瘤醫院專家怎樣說？

1、眼病

中醫老講：這個是肝開竅於目，而且足厥陰肝經，它是本經，是連著目系的，所以我們說肝經它和眼病有很大的關係，我們經常臨床上通過疏肝理氣，或者是滋補肝陰，或者柔肝養血各種方法來達到我們的治療目的。

2、抑鬱症

中醫有一個病叫郁病，就和現在的抑鬱有比較密切的關係，它主要原因，中醫理論認為和肝氣不疏密切相關，所以中醫治療的話，疏肝解郁是一個最重要的方法。

3、婦科病

中醫認為肝主疏泄，主藏血，肝是喜柔和條達的，那麼肝失疏泄，就可以引起很多婦科疾病的發生，比如說月經先後不定期，另外還可以引起痛經，因為沖任瘀阻，血脈不通暢了，就引起痛經，此外還可以引起閉經，月經不來了，甚至是盆腔炎，甚至是不孕症，這些疾病都和肝失疏泄有關係。

4、乳腺增生

女性的乳腺增生，跟經絡走行有關係，肝經它是從腳開始的，到大腿的內側，腹部的兩側，胸部的兩側，然後到頭部，一直到巔頂，即頭頂。

因為它布於乳房這兩側，所以，在長期的心情不舒暢，也就是肝氣鬱結，不舒暢的情況下，血也就停滯了，停滯的時間長了以後就結成塊，那就是乳腺增生。

七大養肝食物：

1.菊花茶

菊花茶具有明目清熱解毒的功效，而且能夠平肝、養肝、護肝。

可是養顏美容又十分健康的花茶，對於經常對電腦工作的女性們來說，要在秋季經常飲用。

2.海藻

性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。

具有化痰散結之功效。

據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。

3.豬血

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。

我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。

這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。

4.綠茶

對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。

但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫升。

5.李子

李子含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

6.蜂蜜

按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

7.檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。

並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能，從根本上起到養肝護肝的功效。

肝臟健康自測（肝臟是人體解毒器，卻沒有痛感神經。

出了問題，下面18種方法可以直觀判斷：

）

1、無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

2、眼睛乾澀或者死魚眼

3、頭髮愛出油、面部油亮

4、大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)

5、消化不良，腰部贅肉增加

6、睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味

7、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9、神經衰弱、記憶力下降

10、頭疼，腿痛，肩酸，腰酸

11、情緒不穩定，脾氣特別大

12、感到累，連說話都懶得說

13、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

14、牙齦容易出血，傷口容易化膿

15、夜裡睡眠不好，失眠多夢

16、前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

17、臉龐兩邊有肝斑

18、乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻

如果您有1-2種以上的症狀，就必須開始調理肝膽功能了長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的症狀。

中醫說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。

」肝主謀慮。