女人肝乾淨就漂亮！男人肝凈就強壯！

現代的人因為環境和飲食習慣都是由著自己的喜好。

平時愛吃飲食油膩的東西， 喜歡吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒吸菸、飢一頓飽一頓、愛吃涼菜和各種冷凍食品、愛吃火鍋，最愛涮肉。

中醫認為飲食習慣會給肝臟帶來嚴重的負擔，體內拉圾太多需要大量排出毒素，肝臟是人體內一個重要的解毒器官，體內新陳代謝主要由肝臟來掌控，負責分泌膽汁、調節蛋白質、解毒造血等寒冷的春季正是養肝護肝的好時節，春季養肝從飲食下手。

以前，家裡的老人常說：

【養肝就是養命】

肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

其實，中醫的理論是：

女人「肝」凈就漂亮！男人「肝」凈就強壯！

為什麼這樣說？

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是「解毒」。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。

肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了問題並沒有什麼明顯症狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。

而且，男女的肝臟出了問題，養肝之法有共同之法，也各有側重：

想知道嗎？一起來自測一下吧！

肝臟健康自測

● 肝臟是人體解毒器，卻沒有痛感神經。

出了問題，下面18種方法可以直觀判斷：

無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

眼睛乾澀或者死魚眼

頭髮愛出油、面部油亮

大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

消化不良，腰部贅肉增加。

睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味

渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

神經衰弱、記憶力下降

頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

情緒不穩定，脾氣特別大

感到累，連說話都懶得說

小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

牙齦容易出血，傷口容易化膿

夜裡睡眠不好，失眠多夢

前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

臉龐兩邊有肝斑

乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻

如果您有1-2種以上的症狀，就必須開始調理肝膽功能了長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的症狀。

《黃帝內經》中說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。

」肝主謀慮。

人體的精神活動跟肝密切相關，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。

肝藏血，血不養肝，則很容易導致肝臟無法正常代謝。

肝不好的四大危害

肝「苦」毛病多，又黃又丑瘦不了

中醫講，百病之源，根在肝臟。

如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。

二

臉色暗黃，年紀輕輕變成「黃臉婆」

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。

如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。

色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了

肝臟負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常。

肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。

水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。

體重居高不下

大家平時吃的這些東西中熱量很高，在進入人體後，經過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。

肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。

長期下來，肝臟內部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變「胖」了，人也得了脂肪肝。

生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去，體重也會上升。

老中醫叮嚀

睡

要保證充足睡眠，晚上睡覺時間不要超過11點鐘。

睡前泡泡腳，不但有助於儘快入睡，還能起到養肝護肝的神奇功效。

神

樂觀的心態不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。

同時心情好有助於肝氣疏泄，身體里的造血細胞就能正常工作，肝血充足更能使皮膚紅潤，面有光澤。